料理したくない。でも・・の葛藤を一瞬で解決するコツと対策

昨日は、息子が通う保育園の運動会でした。
年中組さんは練習も本気モードのようで、毎日頑張ってました。

リレーで勝った、負けた、と毎日報告してくれるんだけど
その姿がかわいくてw(←親ばか

「昨日は元気玉送ってくれたから、○○くんに勝てた」
「昨日はあんまり早く走れんかった。また元気玉してー」

って、毎朝送っていくときに言ってくる。
私は、パワー発揮できるようにレイキを送る。
勝った負けたよりも、息子が持てる力を出し切れるように。

この朝のひとときが大好きな時間でもあります。

我が家ではレイキのことを “元気玉”と称し、ここぞと言うときレイキエネルギーを送ってます。
ドラゴンボールが好きなので、いろいろ話すよりその方がわかりやすいから使ってます。
本来の元気玉は相手を攻撃するものだけど、息子はエネルギーチャージして、リレーで早く走れるようにしてくれ、ということらしい。可愛いでしょ(・∀・)(←また親ばか

自然や周りのエネルギーを少しずつ集めてチャージする。ここがレイキの考え方と似ているので使ってます。
▶元気玉 とは、漫画「ドラゴンボール」に登場する必殺技のひとつ。

ま、それはそれとして
特大の元気玉を送った運動会当日は、息子も精一杯やってくれました。
母は、涙腺崩壊だったわ(・∀・)

大阪から義母と義姉も前泊して見に来てくれて、息子も張り切ってたし
応援してる私たちをチラッと見て走る様は、まるで陸上選手のようでした。(←またまた親ばか

もう男5歳にもなると、もう男の子なんだなぁーって改めて感じた運動会でした。

運動会のあとは、日本一大きいあげのきつねうどんを食べに行き、伊弉諾神宮とたこせんべいの里へ。
淡路島まで来てくれて一緒に観光もできて良かったなー。

 


 

見送って夕食の時間。
たこせんべいの里で試食しまくってたからお腹もいっぱいで
泣いたり遊んだりで疲れ切ってた私は、ビール飲んでさくっと寝たかったのに

「今日、運動会頑張ったから美味しい物作って♡」という息子。

息子にとって、ご褒美と料理を作る がイコールになってることに嬉しく思いつつ、

しんどい私(・∀・)

以前だったら、ここで頑張って喜ぶ料理を作ってたけど
しばし自問自答。

しんどい、作りたくない、を認めてあげると、
それで気が済んだりするんだよね。

何言ってんだ!作らなきゃダメやん!!っていうこの葛藤がしんどいだけなのね。

疲れてのんびりしたい自分も大切にしつつ、息子が喜ぶ物はなにか?
脳内会議の結果・・・

「焼きそばだったら作っても良い。」

「それと、胃に優しいものも欲しい」

「でも、たくさん作るのは嫌だ」

いろんな主張をする自分がいて面白い。
(ちなみに私たちは、6万回/日 いろんなことを考えているらしい。)

そうだなー、最近外食が続いてたからなー。



葛藤して合致したのは、やっぱり万能ダシ。

冷蔵庫にあった豆腐を、万能ダシで強火5分煮るだけ。
あとは余熱で味をつける。洗い物とかしている間にできちゃう。

ネギくらいのっけたらと失笑する私もいつつ。

焼きそばと、煮豆腐。ビールにおつまみ少々。

夫も子どもも、煮豆腐もガツガツ食べてたなあ。
やっぱ私の食べたいと思うものは家族も必要としてるのだ。

炊きたてごはんにのっけていただくのも美味しいですよ。

 


 

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琴線に触れる、自分を知ること

5月からスタートしてる、ハピネスフォースメソッド・ベーシックコース。

 

9講となる今日は、自分の中にあるしんどいこと、辛いことを変えるワーク。

いよいよ大詰めになってきました。

それぞれに抱えてらっしゃったモノをそろそろ変える頃合いだと臨みました。

あとはご本人の許可次第だなーと、思いました。

毎回いろんな気づきと共に今までも進んできたわけですが、

中でも特に、今日は新しい自分へと大きく変化の回になったのではないでしょうか。

そういった場面に立ち会うことができて、

琴線に触れるってこういうことなのか!!と改めて感動しました。

(“ことせん”かと思ってたら、“きんせん”だったw)

ハピネスフォースメソッド・ベーシックコース

 

今まで気づいてなかった自分を知ったとき、私たちは自然と涙がでます。

悲しいのか、嬉しいのか、なんかよくわからない。いろんなものが入り交じった感情です。

 

親がよかれと教えたルール、それを遵守する子ども時代の自分、反発する兄弟。

どちらも大好きな親から愛されるため。

親から教わり守り続けてきたルールを手放すということは、

自分のルールが表舞台に立つことでもあります。

今まで頑張ってくれてありがとう。

でも、いなくなるわけじゃない。

新旧交代の瞬間です。涙が出て当然だよね。

 

今のコース、アシストに入ってくれてるえりちゃんの名言。

「このコース開催中に、どれだけ腹黒い自分を出せるかで修了の時の自分が変わる」

腹黒いっていうのは、今まで見たくなかった自分とか、あっち行っとけってないがしろにしてきた自分のことね。こんなこと思っちゃ言っちゃだめ。とかも含みます。

いろんな自分をさらけ出せた方が間違いなく変化は早い。

このコースだからこそ、見せられる自分。

一人だと不安だけど、私もいるし、みんないるから安心なんだよ。

 

そう。人は変わりたいと思いながらも、本心では変わることを恐れていることもある。

変わってしまったら、今まで頑張ってきた私はどうなるんだ?!

ムダなことしてたの?!

って、怒りだったり

これを糧に頑張ってきた私はこれから何を目指せばいいんだっ!

って、不安からの抵抗があったりする。

これは私のことでして、だいぶと抵抗したこともありましたよ。

だって、認めてもらうためにこの反発心を原動力にしてたのに!

 

でもさ、そのルールを守らなくなったからって、愛されないんじゃない。

もともと愛されてるから、ルールを守っても守らなくてもどっちでも選んでいいんだよ。

書くと当たり前なんだけど。

気づくのにだいぶと時間がかかった。

だから、同じようなことでつまづく人の気持がよくわかる。

やらなかったら良かった!なんていう経験はないんだよね。

 

ハピネスフォースメソッドは、子育てにも・仕事にも・人間関係にも対応できる優れモノ。

それはなんでか?

根本的な原理原則を学ぶから、何にでも応用できちゃう。

ダシも料理の根本的なところだし、やっぱ私は原理原則を突き詰めたいんだな。

ケーキ作りに例えるなら、スポンジにはこだわるけど、デコレーションにはあんまり興味がない。

どんなお料理になろうとも

どんなデコレーションになろうとも

土台(ダシ、スポンジ)が美味しいんだから大丈夫。

 

もうすでに私と出逢って下さってる方々は、

深いところを知ってみたくて、私と出逢って下さったはず。

これから出逢おうとして下さってる方々も含めてね。

 

で,改めて決意表明(・∀・)

うまくできなくても、

自分より上手い人がいても、

お金にならなくても、

周りからどん引きされても、

恥をかいても、

周りに迷惑をかけたとしても、

 

好きなこと、やりたいことをしていく。

それしかもう、やりたくない。

心と食を通して、自分を知ること。

自分を知るってこんなに面白くって、やっぱり私は人が好き。

だから、私を求めてくれてる人とは、必要なタイミングで出逢うはず。

 


このハピネスフォースメソッド・べーシックコースを体験できる

ハピネストーク会を今月オンラインで開催します。

10月28日(日)、10月31日(水)です。

ご予定合う方はぜひ体験してみて下さい。

別日でご希望される方は、第3希望まで記載の上、お気軽にお問い合わせ下さいね。

【ハピネストーク会】自分を知ってメンタルを整えたい方へ

 

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お問い合わせは、こちら↓

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【ご感想】自己肯定感 ✕ 遠隔レイキヒーリング

昨夜の、自己肯定感をアップする遠隔レイキエネルギー。
25名という、たくさんの方々にご参加いただきました。
ありがとうございます!

私一人では数ヶ月ぶりの遠隔レイキで、しかも自己肯定感をテーマにしたのは初めて。
初めての方も多かったなー。

私自身、レイキ中とても満たされた気持ちになって、何とも言えない温かさでした。
赤いオーラに自分が包まれてました。子ども達が寝る部屋まで赤いオーラに満たされていきました。

赤は、第1チャクラ。生命を司ったり、この地球で生きていく上での土台を創るチャクラです。
自己肯定感は、自分という土台を創ります。

だから、赤のオーラは今回の自己肯定感とバッチリなんだな。書いてて気づいたw

まず自分を満たしていくと、どんどん周りにも余波が伝わっていきます。この感覚をレイキで体感しました。面白かった!!

今日の満月でさらにパワーアップしますよ!

 


終わったあとすぐご感想をくださった方々の中から抜粋してご紹介します。

・横になってリラックスしてエネルギー受け取りました。
思わず寝てしまいそうになってしまうくらい気持ちよかったです。
ありがとうございました。

・ありがとうございます。穏やかになれた気がします。

・今回もウトウト寝てしまいました。美容室でシャンプーやヘッドスパの気持ちよさを味わおうとして、いつの間にか寝てしまうパターンに似ています。

・胃のすぐ下のお腹がずっとグルグル言ってました!

・守られてる感じがしたー。あったかい感じです。


レイキはエネルギーをチャージするものだから、毎日でもやった方が良い。
私も自分自身に、毎日チャージしています。やる前とでは自分のテンションが違います。
特に、PMS(月経前症候群)ホント減りましたよ。

まず、どんな感じなのかを体験してもらおうと、この遠隔レイキヒーリングを始めました。
というより、私自身があまり信じ切れてなかったと今になって感じます。レイキのすごさを。

エネルギーのことを知ったり、無意識のこと、チャクラのことを学び体感していくごとに、レイキってすげーなって認めざるを得なくなってきましたw

神様がみてるで、とか
虫の知らせとかさ。

こういうのフツーに信じてるでしょ。

目に見えないけど、見えないエネルギーを感じる力は私たちには本当は備わっている。
レイキは日本発祥だから、日本人の感覚に近いのだそうです。
だから、思い出すだけで良いんだなって思うよ。

昨日の遠隔でも、時間に間に合わないという方も何人かいらっしゃいました。
そういった方には、個別のレイキセッションもできますよ。
レイキフルセッション10,000円。

遠隔になりますが、海外の方もOK。
国内だと遠隔も対面も可能です。

症状に合わせてレイキを送ります。お気軽にお問い合わせ下さい。

さらに言うと、ご自身でレイキを送れるようになったらいいよね。
自分にはもちろん、ご家族や大切な人へ遠隔でも直接でもレイキのエネルギーを送れます。
相手に送ることで、自分も元気になるんですよ。

また詳しくご紹介しますね!

とにかく、今回の自己肯定感をアップするレイキは、今までよりもすごくエネルギーあがりました。なのでまたやります!!何度でも受けてみて下さい^^

 


テーマは同じく、自己肯定感。自分を丸ごと受け止めてあげられるようエネルギーをチャージします。
何度受けてもらっても構いません♡

 ライン@でお友達の方限定です。

 ◎ご希望の方は、スタンプかメッセージでお知らせ下さい。

 ◎ライン@への登録がまだの方

  ID → https://line.me/R/ti/p/%40mek5273y → 登録後、スタンプぽん してね(・∀・)

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やけ食いは、生きていく証。ガマンするな。

今日はやけ食いしたろー!ってとき、ありませんか?

・仕事でイライラしたとき
・子育てで自分の時間がとれなかったり とかとか。

ふだん頑張ってるもん、いろいろあるよね。

でね、
そのときの自分の感情、想いに意識を向けてみて下さい。
また、食べたくなるものに注目してみて下さい。

フラストレーションがたまっているときが多いと思う。
食べて発散、って良く聞きますよね。

食べることの何が、このフラストレーションを発散させることができるのか?
それをいつから知っていたのか?

それぞれ、その人のパターンにあります。

面白いのは、食べ物と嬉しい感情とが繋がってる場合が多いということ。
こんなことありませんでした?

・よい子にしてたらお菓子をもらった
・誕生日はケーキでお祝いしてもらう

美味しい=嬉しい/元気が出る
これ、セットで記憶しています。

今では
・元気になりたいときには、焼き肉へいく
・今日頑張ったから、ご褒美にデザート♡

って、定番でしょ? 名残があるんだよね。
私もです。

だから、グッとストレスがかかり、フラストレーションがたまったときに
一刻も早く、嬉しかったり元気になったりした時を思い出したい。

一番、手っ取り早いのが、美味しいものを食べるとことに繋がるんですね。
しかも高カロリーで高脂肪だと吸収も早い。

だいたいにおいて、身体に良くないとされているもの
ジャンクフード、ドーナツ、ケーキなどの高カロリー高脂肪のものは
過去、親に食べ過ぎちゃダメだよって言われてたりするかもしれません。

身体に悪いものを食べてしまった・・・・ってダメだなぁって。
でも、またフラストレーションがたまってくると、
食べて発散させる、そしてまた自分を責める・・・

食べ物にこだわっている人ほど、ふだん食べ物を制限している人ほど
このパターン多いかもしれません。

発散させたいのに、親の声が聞こえてくるの。
それで言いつけを守らなかった自分を責める。グルグル回る。

何が言いたいかというと、
このやけ食いしたい!という衝動は、発散させることでまた頑張ろうとする
自分の底力でもあるし、生きていくパワーでもあるわけです。

だから、ガマンするな!ということ。
本当に必要なものしか食べないんです、本来私達は。

身体に悪いとされているものも、食べたくなる何かがある。
そこを見つめていって欲しいんだよね。

そのやけ食いそのものを治したいとなったら、
もっと根本的なところを見ていく必要があります。

フラストレーションのたまる環境にいることを見直したり
自分の物事の捉え方、人との接し方、とかね。

私も含め、人間誰しも、考え方・捉え方のクセがあります。
よく使ってる思い方がある。右手が利き手のように。

だから、食べることで発散している状態に飽きるまでとことんやってみたらいい。
罪悪感で無かったことにしようとせず、もうええわってくらい。

でね、そのあときっと飽きるときが来る。もうやーめたってタイミングがある。

発散することで頑張っている自分に向き合う準備ができたら
カウンセリングでお話し聴かせて下さい。

もっと自分を好きになれるカウンセリングセッション

そして、自分自身で考え方のクセを変えたくなったら
このメソッドで自分でやってみてください。
感情や葛藤との向き合い方を半年でマスターできます。

ハピネスフォースメソッド・ベーシックコース

自分を大切にするってこういうことだと思う。
食べることで発散してきた自分と向き合うこと。
そうやってベストを尽くしてきた自分、そのやり方しか知らなかった自分。

ダメだって責めて無かったことにせず、心の声に耳を傾けてあげて下さいね。
きっと待ってるはずだよ。貴女が気づくのを。

 

 


まだやけ食いするうちは元気なんだよね。
食べて発散して、まだ頑張ろうとしているから。

これは私の体験なんですが。
本当に辛いときは、食べることすらできない。

過去に私、円形脱毛になったことがあります。
職場の体制に言いたいことがあったのに、ずっとガマンして、朝から夜までずっと働いてた。
仕事から帰ったら疲れちゃって、食べる気力も無く、休みの日も寝てばっかり。

そんなこと数ヶ月もしてるうちに、どんどん痩せていって。
最初は喜んでたけど、だんだん心配になって来ちゃってね。
食べて幸せを感じてた私が、まったく食べることに意識が向かない。

そんなある日、丸く髪の毛が無くなってる箇所があって。びっくりしました。
体力も続かなくなって、もう辞めどきだと悟った。
まもなくそこは退職したけど、ショックが大きかったんだろうね。
しばらく人と会うのが怖くて、誰とも会わなかった時期もありました。

自分が変わらないんなら、離れなきゃヤバいぞ!って、
髪を通して私の身体が伝えてきてくれたんだね。

今から思うとあの頃の私、気晴らしできる気力すらなかったんです。

元気って気の元だし、その気が充満してこそ、発散できる。
発散させることもまたパワーのいることなんですよ。
食べるだけでは発散できないこともあるんだなって、その時体験しました。

もしかしたら、過去の私と同じ状態の方も、このブログを読んで下さってるかもしれない。

自分一人でどうにもできなくなったとき
誰にも相談できないとき
一人で抱え込まずに、話してみて下さい。

こういうときは、カウンセリングが良いです。
ふだん弱みを見せない頑張り屋さんこそ、ほんとは助けが必要だったりします。
ズルズル引き延ばしません。120分で核にたどり着けるようナビゲートします。

自分と向き合ってみよう、そんなパワーがでてきたら
一緒にハピネスフォースメソッド・ベーシックコースを学ぼう。
さらに楽に軽くなりますよ。

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カウンセラーになります^^

 心のことを学びだして約3年が経ちます。日々の中で気づきがたくさんあります。

もともと、実母との関係性が上手くいってないことが悩みでした。子どもが生まれてからそれはさらに強くなりました。同じようになるんじゃ無いかって、心配でたまらなかったんです。

 なんか上手くいかないと人間関係に悩み、何をしたいのかもわからず、拒食と過食を繰り返した時期を経て、内観しに行ったり、カウンセリングを受けたこともありました。心について書かれている本をたくさん読みました。でも思ったような劇的な結果は得られませんでした。その期間は苦しかったけど、今の私があるのはその時の苦しさがあったからこそだったんだと今なら思えます。

 今から思うと、いろんな出来事は自分が選んで引き起こしていたにも関わらず、そんなことすら気づかずに、他人や環境のせいにずっとしていました。「あの人のせいで、私がこんな目に遭っている」「したいことができないのは、~のせいだ」表には出さないけど、ずっとそう思っていました。

 もう子どもは要らないと思っていた私が出産し、母の役割を担うことになり、自分と実母との関係性に改めて向き合ってみようと思えたのが3年前。セミナーに誘ってもらって初めてお会いした時から、この川上茂子先生についていこうと思いました。私の無意識はずっと心の先生を探していたんだと思います。全てが揃った良いタイミングだったんですね。
マインドイノベーション協会 川上茂子先生が理事をされています。

 レイキ・ベーシックコース体験会・ランチ会など、先生をゲストにイベントも定期的に開催しています。この協会の認定講師さんの活動を本当に応援してくださっています。

 ラジオもされています。私も何度か呼んでいただいて、楽しくお話しさせていただいています。FMgig キャサリンの出過ぎた杭は打たれない
毎週火曜・13:00~です。

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 自分を堀りおこすことは、自分が一番喜んでいます。小さい頃の自分が感じてたことに気づくようにいろんな出来事を起こしてくれてるんです。そしてそれがわかったとき、ようやく見つけてくれたねって身体がホッして緩みます。ますます満たされていくんですね。

 今では逆に、母との関係が上手く行って無くて良かったとさえ思えます。こんなにたくさんの気づきをくれる存在なんですよ。悩み続けて20年ほどは経つでしょうか。そんなに長く悩み続けると言うことは、私は母が大好きなんだということも 認めざるを得ない ( ´艸`) 気づくことができました。

 そして、私の欲しい愛情ではなかったかもしれないけど、確実に私は両親から愛されていたことも体感することができました。長かった笑

 先月より、カウンセラーの勉強をしています。もちろん川上先生から学んでいます。
こちらのコースです。プレミアムカウンセラー&インストラクターW資格取得コース

 まずカウンセラーになる人自身が癒やされること、悩んでる自分のことを肯定できること、クライアントさんの悩みと自分の悩みとを混同させないこと、が大切だというところが本当にそのとおりだと頭がもげそうなくらい頷いています。

 実は、ベーシックコースの講師、茶言葉でのワーク、などをしていくのに感じてたもどかしさがありました。そういったものがこのカウンセラーの勉強をすることによって徐々に払拭されていくのがわかります。

 先日の茶言葉webビデオ編での気づきも、元々はこのカウンセリングコース中の私から導かれたものでした。
夫に対するモヤモヤ感は、両親の夫婦関係に大きく関わっていたこと。それを夫にもあてはめようとしていたんですね。うまくいくわけないのにね。これはまた別の記事に書きます。

 そんなわけでカウンセラーになるまでの期間、練習させてもらうことがあるかと思います。よろしくおつきあい下さいね^^

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【開講予定の講座はこちら】

● 茶言葉グループワーク
6月27日(火)・6月30日(金)

● 和の心・神話からのメッセージ 
6月17日(土)

● 和の心・神話からのメッセージ 淡路島・神社参拝編 
6月24日(土)

● ダシCafe 今さら聞けないダシの引き方体験教室
6月26日(金)

● 夜を愉しむweb中国茶会
6月27日(火)

● ツシマミチコと行くダシ素材&調味料買い出しツアー
7月8日(土)

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