【ご感想】心が疲れて不安もあるけど、人生を変えたい人へ

 昨年9月から開講していた、神戸・舞子でのハピネスフォースメソッド・ベーシックコースが修了いたしました。
自分と両思いになれる方法を知った方が3名ご卒業されました。おめでとうございます!

 コース中は心のことがメインながらも、食と身体・心とに通じるお話などもご紹介しています。脳が必要としている栄養素があります。疲れにくくする必須アミノ酸もそうですし、鬱病を防ぐと言われるセロトニンなど、ホルモン関係に影響する栄養素もあります。心が健やかに働くためには、身体からと心からのアプローチが大切です。その観点から、できるだけ簡単に身近にあるどんな食品から補えばいいか、を伝えています。
最終回は、星座ごとの必要な食材のお話もしました。私達って、両親や日本という場所を選んできてるのはもちろん、星座も自分で選んで産まれてきてるんですよ。産まれた日によっても私達は影響をたくさん受けていて必要な栄養素は違ってきます。とても興味津々に聞いておられました。

 自分と両思いになるためには、食から・心からアプローチすることで、自分と思いが通じ合うことだと思うんです。
思いってなんだ?と言うと、こんなふうに考えていたんだな、こう感じてたんだなと、自分で自分の感情と記憶を振り返ることだと考えています。

 私達は、大人になると ”感情を表に出さないもの” だと教わってきました。決してダメなことではなく、日本の美徳でもあると思います。その教えが当たり前のように習慣化し、”子どものように感情を振り乱すのが大人げない” と、そう思われている方も多いのではないでしょうか。私もそうでした。感情を表に出さずため込むことが続くと、自分と思いが通じ合うことから離れてしまいます。他人にぶちまけることが目的ではなく、まず自分が自分をわかってあげられたら、ほぼ問題は解決します。

 このベーシックコースは半年間12回あります。疲れていたり、体調を崩していたり、自分が嫌いだったから受講したいうのがきっかけとのことでしたが、この間一緒に過ごしてみて、皆さんの表情が今まで以上に明るくなられました。自分と思いが通じ合えた手応えが感じられたのではないかと思います。

許可を得て、ご感想を記載します。

 アイさん

 アリスさん

 マイアミさん

 自分が感じている喜怒哀楽は、自分だけにしかわからない宝物です。そしてその喜怒哀楽は、もっと私達が幸せになれる宝のありかを教えてくれています。他人との基準を自分1人で過ごす時にまで適用し、見てみないふりで蓋をすることが習慣化していないでしょうか。

喜怒哀楽を自分で認めてあげるだけでいいんです。これができたらもっと楽になれます。そのメカニズムを理解に導くレシピがこのハピネスフォースメソッド・ベーシックコースにはあります。一緒に学ぶ同志は、今後にも続く宝物です。私も全力で向き合います。

 私も、自分からどんな感情がでてくるか怖くて眠れない日もありました。でも、何度か繰り返すうちここを掘れば、宝のありかがあると自分を信じられるようになってからは、ドキドキとワクワクに変わりました。今では、ベーシックコースでシェアするネタが増えた!と思えます。

 最後に、今回受講された方々を少しご紹介します。ウォーキングの先生、日本画家さん、教育のプロの方々と多才なんです。ちなみに冒頭にあった写真は、立ち方を教わって撮りました。姿勢と立ち方だけでずいぶんと変わりますよね。

 こちらはコース中に京都祇園で日本画家の個展を開かれていて、皆で観に行ってきました。中央のワンちゃんがこちらの方の作品です。私はこのお姉様の描く夕日が気に入りました。

右が川上先生、中央がアシスタントのココちゃんです。ずっと一緒に学ぶ同志のココちゃんにアシストしてもらえて、とても心強かったです。6月よりココちゃんも、大阪でベーシックコース開催予定です。

 第2期は5月9日より、大阪でのベーシックコースの開催が決定しています。神戸・舞子での開催を知りお声かけいただきました。

ただいまSkypeでのベーシックコース開催も準備中です。遠方の方や時間がなかなか合わせられない方・子育てでなかなか外出の時間を取れない方にも受講していただけます。

また詳しく決まりましたらお知らせしますね。

【1日体験会のお知らせ】
4月18日(火)大阪・4月25日(火)Skype 1日体験会はこちら

【5月開講ベーシックコース】
5月開講ベーシックコースの詳細はこちら

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【ハピネスフォースメソッド・ベーシックコース】の詳細は、こちら↓

詳細はコチラ

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【1日体験会】自分を知ってメンタルを整えたい方へ

突然ですが、こんなことありませんか?
心がザワザワしたりギューッとなったりしませんか?

  • やりたいようにやったらと言われても、何がしたいのかわからない。
  • 人間関係にトラブルが多い。
  • 負けやしないかとびくびくしているのに強く見せようとしている。
  • 周りの目を気にする。
  • 人や周りのせいにして自分は悪くないと思おうとしている。
  • 自分がこう思うんだから、相手も同じように思っているはずだと相手にも押しつける。
  • 褒めてほしかったり助けて欲しいことを口に出してないのに、言わなくてもわかってくれないと怒り出す。
  • 本当はしたくないのに、嫌だと断れない。
  • 自分のことなんか誰にも理解されていない・受け入れられていないと思っている。
  • 他人が自分より幸せだったり、活躍しているとイライラする。
  • どうせ自分には無理だろうとやる前から諦めている。

 いかがでしょうか。あてはまるものがありますか?
実はこれ全部、過去に私が悩んでいたことなんです。過去形にしたのは今は感情に囚われていないから。たまにこういった想いがでてくることもあります。でも自分でメンタルを整えることができるので、自分の気づきになることが喜びだったりします。

 自分でメンタルを整えることができたら、毎日がとても楽になります。 

 このハピネスフォースメソッドを学ぶ前は、日々、上記のことを解決させることで頭がいっぱいでした。
そんな中、やっと見つけた食の仕事を「私にはこれしかない!」と自分の好きな仕事だと信じてがんばってきました。でも、こういった悩みを抱えてグルグル常に思考していたので、好きな仕事をしているはずなのに辛かったです。どんどん知識を身につけなくちゃダメだ。生徒さんからの質問は全部応えなくてはならない。同じ食関係の仕事の人からも、出来る人だと思われていたい。まだまだ足りない、もっと知識や技術を得られないとダメ。どこまで行っても満足することが出来ませんでした。必死にぶらさがっていたと言うのが、しっくりきます。

 あまり悩むと、頭だけが常に思考しているので身体が冷える一因にもなります。そこで、冷え性だからと身体を温める食材やお茶を飲んでも症状が改善されない!ことも多く体験しました。今では身体と心を繋ぐのが食だとはっきりわかっていますが、食を仕事としている私にとって ”食だけでは、健康で幸せになれない” ということを認めるのには、結構な時間がかかりました。

 出産を経て体力が戻らず、慣れない子育てで思うように動けない時期も必死でした。仕事を休むことが怖くて出来なくなるかも知れない不安が押し寄せました。子育てが少し落ち着いてから、ようやく自分の心と向き合う決心をしてこのハピネスフォースメソッドと出会います。

 自分と向き合ってメンタルを整えることが、自分とのパートナーシップをとることであり、それが他人とのパートナシップをとれることにも繋がり、がむしゃらに自分をわかってもらうというよりも、自分の好きな仕事で周りの人のお役に立てるってこういうことかなっていうのが、だんだんとわかってきました。

 もし、このままずっとハピネスフォースメソッドを学ぶ機会に恵まれなかったらずっと今も苦しんでいたと思います。子どもとの生活、仕事のこと、自分とのパートナーシップ・・・どれも中途半端にわかったつもりになり蓋をしていたことでしょう。

自分と向き合ってきた結果、大阪から淡路島へ家族で移住し、やっぱり食に携わることが好きだったことにも気づき、改めて食の仕事を選び直しました。そして新たに、日本人の心と食をダシ料理で繋ぐという、メンタルと食の両方からアプローチする方向へ発展させています。

 自分の人生は自分で選べます。それにはまず、自分の感情に気づくことから始まります。最強の気づきを得られるハピネスフォースメソッドです。自分を知ってメンタルを整えたい方に自信を持ってお勧めします。

【メンタルは自分で整えられるの?/ハピネスフォースメソッド体験会】と題して、少しでも多くの方にハピネスフォースメソッドってなんだろう?と興味を持っていただけるよう、体験会開催のお知らせです。

今回は、大阪での体験会と、Skypeでの体験会に分けて開催することになりました。初のSkype体験会では、お子さんが小さくてなかなか外出しにくい方、移動時間等で時間帯が会わない方にも気軽にご参加していただけます。

両日ともマインドイノベーション協会代表理事でもある、ハピネスフォースメソッド創始者の川上茂子先生も参加します。

  • 4月18日(火)⇒ 大阪での体験会 
  • 4月25日(火)⇒ Skypeでの体験会 

時間帯が若干変わっていますので、ご注意ください。
(内容はどちらも同じです。)

以下、詳細です。

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【メンタルは自分で整えられるの?/ハピネスフォースメソッド体験会】

◎ 大阪での体験会

[会場]
 ・プリマヴェーラ(アクセス・御堂筋線東三国駅・JR京都線東淀川駅より徒歩10分)
 大阪府大阪市淀川区東三国2-28-14

[日時]
 平成29年4月18日(火) 11:30~13:00
 
[参加費]
 3,500円 当日受付にてお支払い下さい。

[定員]
 各10名(残6)

◎ Skypeでの体験会

[会場]
 ・インターネット環境ならどこでもご参加可能

[日時]
 平成29年4月25日(火) 13:00~14:30 
  ※事前にSkypeIDの取得をお願いいたします。詳しくはご予約の際にお伝えいたします。
 
[参加費]
 3,500円 
  ※事前振込となります。ご予約の際、お振込先をお伝えいたします。 

[定員]
 各6名

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マインドイノベーション協会の講座の一つであるハピネスフォースメソッド・ベーシックコース 先日は神戸・舞子での第1期ハピネスフォースメソッド・ベーシックコースが無事に修了しました。自分との対話を楽しめるようになれた3名の方が卒業されました。今後もし何かあっても、これは自分にとって必要なことであると、立ち戻れるきっかけをつかまれたことだと思います。

5月9日(火)より、第2期を大阪にて開催します。先ほどの 4月18日大阪での体験会 と同じく、プリマヴェーラさんが会場となります。

詳しい日程はこちらをご覧下さい。
◎第2期ハピネスフォースメソッド・ベーシックコース

◎マインドイノベーション協会とは?

第2期ハピネスフォースメソッド・ベーシックコースを早期でご予約の方に特典があります。今回いずれかの体験会からご参加下さった方々につきましては、茶言葉セッションを無料でプレゼントさせていただきます。

茶言葉セッションとは、日本茶・中国茶を使っての無意識ワークです。五感(見る・聞く・感じる)で「今・ここ・私」を感じながら言葉を繋いでいき、自分の中で揺るぎないモノにするワークをします。
茶言葉セッション

 ご不明な点などございましたら、ご遠慮なくお気軽にお問い合わせください。

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お申し込みはコチラ

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今季ラスト!親子味噌作り in 大阪

 先日、「ベビーとママのおけいこ ふれあいじかん」えのめまきこさん主催の
【親子で我が家のお味噌を作ろう!手作り味噌講座】 が無事に終わりました。お越しいただきました大人11名・子ども12名ものたくさんの皆様ありがとうございました。今回は初の試み、託児スタッフさんに入ってもらっての親子味噌作りとなりました。見守ってくれる方がいるのは安心ですね。

 子どもと一緒に味噌を作るというのは、いろいろまき散らして後片付けは大変なんですが、味噌にとっては実はメリットだらけです。子どもの持つ常在菌をたくさん味噌にプラスしてくれること、砂遊び・粘土遊びのように、子どもも夢中になって、遊んで手伝ってくれることもあって、一石二鳥なんですね。ママと一緒に作ったという思い出も残っていくので一石三鳥かな。

今季ラスト!親子味噌作り in 大阪 | 遊楽食房

ママと一緒にふみふみ。大豆をつぶしています。

 妊娠・出産を経て、食を始めとした生き方・自分の在り方を見直すことが多いと、ダシ講座でお会いするたくさんのママさんがお話してくださいます。子どもとの過ごし方を通して、自分がどう生きていきたいか。私もまだ模索中ですが、そのように感じるのだと思います。毎日食事を作りながら、食材を選びながら、身体や心の在り方にまで食が影響するというのは、多くのママさんが感じておられるのではないでしょうか。

 昆布や鰹節、椎茸、煮干しなどのダシの素材を日々の食事に取り入れられたら、もっと簡単に美味しく豊かになるのですが、そこまでまだ・・というママさんもきっとおられると思います。そんなママさんでもダシの素材よりも、もっと身近に感じるのはお味噌です。お味噌汁を作る頻度は、お吸い物よりもきっと高いはずです。

 この冬はたくさんの方にお会いしてお味噌を作る機会を作っていただきました。毎日のように使うお味噌だからこそ、手作りで見える材料で作りたいと思うのは当然のことだと思います。同じ想いの方が集まってくださるのが何よりの証拠ですよね。

 4月22日(土)は、神戸垂水で初の白味噌作りも予定しています。こちらも後ほどご案内します。

 手作りの味噌は生きて呼吸しています。腸内細菌を活発にする栄養素もたくさん育っています。味噌にも昆布と同じうま味成分が含まれています。

ここだけの話、生きた味噌でお味噌汁を作ればダシは必要なかったりするんですね。
具たくさんお味噌汁を作れば一品にもなるので、忙しいママさんにはぴったりです。私もどうしてもしんどい時、味噌汁さえ作れば良いと思えると、それだけで気が楽になります。毎日とても助かってます。

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大阪での親子味噌作りは、あともう1回開催します。今季はこれがラストなるかと思います。
ハナヘナ美容室のオーナー・プリマヴェーラ叶さんの主催で、春休みスペシャル♪『親子でお味噌を作ろうyo♪』が4月3日(月)にあります。

 叶さんとは、子どもの年齢が近いこともあり働くママ同志としても仲良くさせてもらっています。昨年は【美髪と美肌を作る調味料3回基礎コース】として、万能ダシ・ポン酢・味噌と主催していただきました。美髪には食を整えたいというたくさんの方々と一緒に過ごすことができ、とっても嬉しかったです。

美髪と美肌のために、お味噌を作ろう | 遊楽食房
第1回目万能ダシに使った宗田節を味見しています。

美髪と美肌のために、お味噌を作ろう | 遊楽食房 次回は白ダシを予定しています。

 また、4月18日(火)は、5月から開催のハピネスフォースメソッド・ベーシックコースの体験講座もこちらのプリマヴェーラさんで開催します。食と心とともに共有できる方でもあります。近日中に詳細をまたご案内しますね。ぜひご一緒しましょう。

話を戻して、4月3日の親子味噌作りは託児がなく、5組までの少人数です。和気あいあいとお味噌作りをされたい方には、ピッタリです。ランチ付で持ち帰る1.5㎏のお味噌を作ります。

あと残席1組!気になる方は、お早めに末尾の申し込みフォームよりご予約下さい。

詳細はこちらです。

4月3日(月)春休みスペシャル♪『親子でお味噌を作ろうyo♪』

[会場]
 大阪市淀川区内(開催場所は別途お知らせします)

[日時]
平成29年4月3日(月) 
 
[時間]
 11:30~14:30(予定)
 
[参加費]
親子1組につき6,500円(税込)
 (持ち帰り用のお味噌1.5キロ・親子ランチ付き)
 当日受付にてお支払い下さい。

[定員]
 5組(残1組)

こうして毎年冬の名物となって、あちらこちらで手作り味噌の輪ができていくことが私の夢でもあります。
それで、「これ、手前味噌ですが」って言って皆で作ったお味噌を交換するの。同じ日に同じ材料で作っても出来上がりのお味噌は全然味が違うんです。これがまた面白いんです。もう一度作ったらやみつきですよ。

ご不明な点などございましたら、ご遠慮なくお気軽にお問い合わせください。

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