食べ物を恨んでいた話

 これ書いたら、ドン引きする人もいるかもな。でも、気づけてさらに楽になれたし、役に立つ人もいるはずだからシェアしてみます。

  本来、食べることって、食べ物って素晴らしいものです。私達の身体を創り、思い出も創る。だから食べることってすごく楽しいし、嬉しいことなんだけど、捉え方が偏ると関係がこじれちゃう。

 私のように、食べ物との関係がこじれてしまってる方に少しでも楽になれたらと思います。

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 なんとね。。食べ物を恨んでいたの。
恨んでいるものが体内に入ってくるんだもん、常に臨戦態勢で、身体に力が入り続けるわけです。

 自分でなんとかしなきゃ、正しいものを取り入れなければ。って思ってたみたい。

 食べることは生きていくこと。
何を選ぶかによって生命力は変わる。だから身体に良いものを。

 子どもが産まれたり、食を仕事としてることもあって、正しいものを選ぼうともがいていた。資料やネットで情報を読み漁り、家族にも強要し、身体に良いとされるものしか食べない。飲まない。

 常に気を張って、見張ってた。そんなのがしんどくなってたのにやめられない。その理由は、怖かったから。良くないものは身体に悪く作用し、病気になったり、不健康になるということが。

 そうなってくると、“食べたい” と思う気持ちすら悪く思えて、そんなこと思ってはだめだと、結果的に自分を否定することになる。拒食と過食を繰り返してた自分を思い出した。

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 淡路島へ来てからは新鮮でパワーがある食べ物に助けてもらって、前ほどとらわれなくなった。やっぱり自然の力はすごい。

 そして、ようやく明確な答えが見つかった。

 私の身体と心を整えてくれる食べ物は、友達。
口に入れる食べ物すべて、私の親友のように思うようにする。
食べ物は光の存在。それを取り入れる私も光の存在。

そう決めたら、いろんな想いが飛び出してきた。

 私は食べ物を恨んでいた。

もっと言うと、目の前にある食べ物を通して
・悪いとされる食べ物を生み出した人に。
・良いものが少ししかない、高価なものと位置付けられた現実に。

ダシの素材にしてもそうだ。
・昆布や鰹節がだんだん手に入らないと聞く。
・重労働で跡継ぎが減るという話を聞く。
・ダシを取るのが大変と聞く。

目の前の昆布や鰹節を見ながら「なんとかしなければ!」と、使命感に燃える反面・・・
何もできない無力感、こんな世の中に誰がした!と悲痛な恨みにも似た気持ちがあった。

身体に良くないとされる、代表的なジャンクフードにしてもそう。
・こんなものを作り出した人たち。それを好んで食べる人たち。
・これを食べたいと思う自分にすら、腹立たしさと抗えない無力感。

そう、恨みの奥にあるのは、無力感。だった。

 今まで、恨んでた食べ物が身体に入って私の身体にどんな風に作用してたんだろうって思うとね、よく病気にならなかったなって。必死でなんとかしなきゃって頑張ってたんだな。健康を守るためにって思うと愛しくなった。

 身体の不調がなかったわけじゃない。何もしてないのに、疲れてるとか、しょっちゅうで。気力で乗り切ってるよねって、身体を診てくれる先生からは言われてた。

 それは間違ってない。悪いことじゃないけど、そろそろ変わりたいって思えた。
目の前にある食べ物を感謝だけでいただくとしたら、私の身体はどう変化するのか?

【実験5日目】
・何を食べても美味しい。
・食べていることに集中できる。
・食べ物のエネルギーがチャージされてる感じがわかる。
・満足感がハンパない。
・お肌すべすべ。身体が軽い。
・お通じも良い。

これって、自分の土台を作ることなんじゃないか?

 ずっと探してた答えが見つかった嬉しさと安堵感で涙が出てとまらなかった。

命をいただきます。
の本当の意味がここにきてようやくわかった気がする。

口に入れる食べ物は、私の親友である。
食べ物は光の存在。それを取り入れる私も光の存在。
カロリー計算もダイエットも必要ない。

そう念じて、目の前の食べ物をいただけたら、きっと適正な体型へと作ってくれるはずです。

 お金かからないし、皆さんも試してみてね。私の変化は、また続編レポートします。

 もしかしたら、わかっててもなかなかできないってこともあるかもしれない。習慣を変えるのに早くても3ヶ月は必要って言うしね。罪悪感や違和感を一人で変化させるのは大変かもしれない。

 食べ物への罪悪感や、違和感は、カウンセリングで楽になれるお手伝いができます。食を大切に思うからこそのしんどさ、辛さに、きっと寄り添えると思います。

 まだお会いしたことのない初めての方も、お気軽にご連絡くださいね。

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ちょっと見やすくなったでしょうか^^

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4月17日(火)/5月9日(水)

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【1日体験会】自分を知ってメンタルを整えたい方へ

突然ですが、こんなことありませんか?
心がザワザワしたりギューッとなったりしませんか?

  • やりたいようにやったらと言われても、何がしたいのかわからない。
  • 人間関係にトラブルが多い。
  • 負けやしないかとびくびくしているのに強く見せようとしている。
  • 周りがどう思うか、反応を気にする。
  • 人や周りが悪い。変わるのは相手だ。自分は悪くないと思おうとしている。
  • 自分がこう思うんだから、相手も同じようにするべきだと押しつける。
  • 褒めてほしかったり助けて欲しいことを口に出してないのに、わかってくれと怒り出す。
  • 本当はしたくないのに、嫌だと断れない。
  • 自分のことなんか誰にも理解されていない・受け入れられていないと思っている。
  • 他人が自分より幸せだったり、活躍しているとイライラする。
  • どうせ自分には無理だろうとやる前から諦めている。

いかがでしょうか。あてはまるものがありますか?
実はこれ全部、過去に私が悩んでいたことです。今でも、こういった想いがでてくることもあります。でも、自分でメンタルを整えることができるので、自分の気づきになることが喜びだったりします。

自分でメンタルを整えることができたら、毎日がとても楽になります。 

このハピネスフォースメソッドを学ぶ前は、なんとかしなくちゃ!って、頭がいっぱいでした。

あまり悩むと、頭だけが常に思考しているので身体が冷える一因にもなります。そこで、冷え性だからと身体を温める食材やお茶を飲んでも症状が改善されない!ことも多く体験しました。

 ”食だけでは、健康で幸せになれない” 
もちろん、心だけでも、身体だけでも、です。

私の場合だと、出産を経て慣れない子育てで思うように動けない時期も必死でした。仕事を休むことが怖くて、不安が押し寄せました。子育てが少し落ち着き、ようやく自分の心と向き合う決心をしてこのハピネスフォースメソッドと出会います。

他人の役に立ちたい、喜ぶ顔が見たい。大切な人になればなるほど余計にそう感じるものだと思います。
でも、必要以上に尽くすときには、ちょっと立ち止まって見てほしい。

必要以上ってどんな基準?って思いますよね。

対人関係やいろんなことで上手くいかないという時は、だいたい自分との対話が上手くいってなかったり、自分の感情と向き合っていないとき。自分をみつめようよっていうサインでもあります。

その時に変えるのは相手でなく、環境でもなく、自分です。

・頑張りすぎてないか?
・無理してないか?
・自分は本当はどうしたいのか?

ここのアンテナをしっかりはる。

これだけやったんだからって見返りを期待して自分をすり減らしてまで頑張ったり、断れなかったのは、良く思われたいという執着からきていたものでした。そんな怨念めいた親切、こわくて受け取れないですよね笑

今では、自分が枯渇しているのに無視して他人に尽くしてたら、みんな共倒れになることもわかった。
だから、まず自分を満たす。そのあふれた満足感で他人を満たす。自分勝手だったりわがままだったりということでなくて、順序が逆なだけ。

それだけ、私達は人と関わるのが大好きで、誰かの役に立ちたいって本能的に思ってるんですよね。だからこそ悩む。

自分の人生は自分で選べます。それにはまず、自分の感情に気づくことから始まります。最強の気づきを得られるハピネスフォースメソッドです。

【メンタルは自分で整えられるの?/ハピネスフォースメソッド体験会】と題して、少しでも多くの方にハピネスフォースメソッドってなんだろう?と興味を持っていただけるよう、体験会開催のお知らせです。

こちらもご覧下さい。
マインドイノベーション協会とは?

  • 4月17日(火)/5月9日(水)⇒ web(zoom)での体験会

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【メンタルは自分で整えられるの?/ハピネスフォースメソッド体験会】

◎ web(オンライン)での体験会

[会場]
・インターネット環境ならどこでもご参加可能
※事前に5分ほど設定が必要です。詳しくはご予約の際にお伝えいたします。

[日時]
平成30年4月17日(火) 14:00~15:30
平成30年5月 9日(水) 14:00~15:30

[参加費]
3,500円
※事前振込となります。ご予約の際、お振込先をお伝えいたします。

[定員]
各6名

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ご不明な点などございましたら、ご遠慮なくお気軽にお問い合わせください。

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やけ食いは、生きていく証。ガマンするな。

今日はやけ食いしたろー!ってとき、ありませんか?

・仕事でイライラしたとき
・子育てで自分の時間がとれなかったり とかとか。

ふだん頑張ってるもん、いろいろあるよね。

でね、
そのときの自分の感情、想いに意識を向けてみて下さい。
また、食べたくなるものに注目してみて下さい。

フラストレーションがたまっているときが多いと思う。
食べて発散、って良く聞きますよね。

食べることの何が、このフラストレーションを発散させることができるのか?
それをいつから知っていたのか?

それぞれ、その人のパターンにあります。

面白いのは、食べ物と嬉しい感情とが繋がってる場合が多いということ。
こんなことありませんでした?

・よい子にしてたらお菓子をもらった
・誕生日はケーキでお祝いしてもらう

美味しい=嬉しい/元気が出る
これ、セットで記憶しています。

今では
・元気になりたいときには、焼き肉へいく
・今日頑張ったから、ご褒美にデザート♡

って、定番でしょ? 名残があるんだよね。
私もです。

だから、グッとストレスがかかり、フラストレーションがたまったときに
一刻も早く、嬉しかったり元気になったりした時を思い出したい。

一番、手っ取り早いのが、美味しいものを食べるとことに繋がるんですね。
しかも高カロリーで高脂肪だと吸収も早い。

だいたいにおいて、身体に良くないとされているもの
ジャンクフード、ドーナツ、ケーキなどの高カロリー高脂肪のものは
過去、親に食べ過ぎちゃダメだよって言われてたりするかもしれません。

身体に悪いものを食べてしまった・・・・ってダメだなぁって。
でも、またフラストレーションがたまってくると、
食べて発散させる、そしてまた自分を責める・・・

食べ物にこだわっている人ほど、ふだん食べ物を制限している人ほど
このパターン多いかもしれません。

発散させたいのに、親の声が聞こえてくるの。
それで言いつけを守らなかった自分を責める。グルグル回る。

何が言いたいかというと、
このやけ食いしたい!という衝動は、発散させることでまた頑張ろうとする
自分の底力でもあるし、生きていくパワーでもあるわけです。

だから、ガマンするな!ということ。
本当に必要なものしか食べないんです、本来私達は。

身体に悪いとされているものも、食べたくなる何かがある。
そこを見つめていって欲しいんだよね。

こちらのお話し会でも、そのへんたっぷり話しました。
▶リンク【ジャンクフードは本当に身体に悪い?】

そのやけ食い自体を治したいとなったら、
もっと根本的なところを見ていく必要があります。

フラストレーションのたまる環境にいることを見直したり
自分の物事の捉え方、人との接し方、とかね。

 


でもさ、
まだやけ食いするうちは元気なんだよね。
食べて発散して、まだ頑張ろうとしているから。

これは私の体験なんですが。
本当に辛いときは、食べることすらできない。

過去に私、円形脱毛になったことがあります。
職場の体制に言いたいことがあったのに、ずっとガマンして、朝から夜までずっと働いてた。
仕事から帰ったら疲れちゃって、食べる気力も無く、休みの日も寝てばっかり。

そんなこと数ヶ月もしてるうちに、どんどん痩せていって。
最初は喜んでたけど、だんだん心配になって来ちゃってね。
食べて幸せを感じてた私が、まったく食べることに意識が向かない。

そんなある日、丸く髪の毛が無くなってる箇所があって。びっくりしました。
体力も続かなくなって、もう辞めどきだと悟った。
まもなくそこは退職したけど、ショックが大きかったんだろうね。
しばらく人と会うのが怖くて、誰とも会わなかった時期もありました。

自分が変わらないんなら、離れなきゃヤバいぞ!って、
髪を通して私の身体が伝えてきてくれたんだね。

今から思うとあの頃の私、気晴らしできる気力すらなかったんです。

元気って気の元だし、その気が充満してこそ、発散できる。
発散させることもまたパワーのいることなんですよ。
食べるだけでは発散できないこともあるんだなって、その時体験しました。

もしかしたら、過去の私と同じ状態の方も、このブログを読んで下さってるかもしれない。

自分一人でどうにもできなくなったとき
誰にも相談できないとき
一人で抱え込まずに、話してみて下さい。

こういうときは、カウンセリングが良いです。
ふだん弱みを見せない頑張り屋さんこそ、ほんとは助けが必要だったりします。
ズルズル引き延ばしません。120分で核にたどり着けるようナビゲートします。

自分と向き合ってみよう、そんなパワーがでてきたら
一緒にハピネスフォースメソッド・ベーシックコースを学ぼう。
さらに楽に軽くなりますよ。

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自分と向き合う半年間。4月webコース、5月大阪にて対面コース開講決定!

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