’楽しむことにザワザワしていた私’ からの卒業

 カウンセラーコース2期が、神戸にてスタートしました。ベーシックコースでお教えした方が受けられることもあり、冷やかし いえ( *´艸`) 激励にちょっと顔を出すつもりが、がっつり参加してきました。

 いやー、深いわ。カウンセラーコース。おそるべし。
 何がって、このコースは毎週あって、感覚が短いからカウンセラーモードの自分でいられる。気づきだらけです。

 プレミアムカウンセラー&インストラクターW資格取得コース

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 さらにさらに、この日はお楽しみが2つ。
 
 まずは・・・明石駅から徒歩10分にある、画廊喫茶いやしの童詩さんへ。
ベーシックコースでお教えした方が、念願かなってついにお店をオープンされました。

 メソッドの創始者であり、カウンセラーコースも教えておられる川上先生と、学び友のしょーやんと行ってきましたよ。

 

 コンセプトは、“健康、いやし、絵画、コミュニケーション” 
元看護師さんだからこその食へのこだわりもたっぷりつまってます。

 名物の厚焼き玉子サンドをいただきました♡ 満腹( *´艸`)

 今後は、展覧会はワークショップなどの開催を考えておられるようです。楽しみですねー!
画廊喫茶いやしの童詩 さん

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 そして、2つ目は
この日淡路島へ帰らず、私は一人ホテルに宿泊しました。帰る時間を気にせず、ゆっくり過ごすなんて何年ぶりだろう・・・

 こういった機会は今までにもなかったこともないけど、自分でストップかけてたんだよね。
まだ子供が小さいから。母親がいなくても大丈夫なの?って。

 家事をすることだけが、母親としての役目ではない。
私が母親として何を大切にしたいと思っているのか? “背中を見せる”ことなんです。

 詳しくはここにも書きました。
 私が、母親として大切にしたいこと

 夫は、羽伸ばしておいでって言ってくれてるのにも関わらず、必要とされていないかもしれないって勝手に決め込んでただけで、しがみついてたのは私だった。

 母親が、楽しんでいること、悩んだり泣いたりすることも全部見てほしいんだった。

 広いベッドで、よく寝れましたw

 これはね、人によって大切にしたいことが違うんですよ。違ってて当然だし、正解なんてのもない。なんだって良いし、ある意味、全部正解。何を優先順位にするかをしっかりと明確に可視化すると、自分が楽。迷わない。あ、今回みたいに迷ってもちゃんと戻ってこれるんですね。

 このやり方もベーシックコースでお伝えしています。

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 そして、2日目。買い物とかしようかなーって思ってたのに、結局カフェに入って仕事してるw
とっても気持ち良いカフェです。

 スターバックス中山手通2丁目店

 三宮の拠点にしようw

 今回の気づきは次の記事に続きます。

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【1日体験会】自分を知ってメンタルを整えたい方へ
 ◎大阪・対面 / 2月13日(月)
 ◎web・zoom / 2月18日(日)・3月12日(月)

 ※内容は同じで、開催の3日間何度でも参加できます。
 ※2月18日は、このメソッドの創始者である川上茂子先生をゲストでお招きしております。
  いろんな気になることご質問してみてくださいね。


(半年間かけて自分と向き合うハピネスフォースメソッド・ベーシックコースのお知らせができました♡)

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【ハピネスフォースメソッド・ベーシックコース1日体験会/自分を知ってメンタルと整えたい方へ】の詳細は、こちら↓

詳細はコチラ

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自分で自分を幸せにする①

 突然だけど、私は、私のお母さんになりたかったんです。

どんなお母さんになりたかったかというと、

 どんなことがあっても、どんな腹黒い自分がでてきても、
 そうなのか。と、受け入れて取り込む。受容する。

 話を聴くこと、応援すること、欲しいものは欲しいと言えば良いし、
 行きたいところに行って良いんだよって教えてあげる。

そんなお母さん。海や水のようなイメージ。

 対する、私の思う子どもって、喜怒哀楽すべての感情を、ストレートに素直に認めていること。
それが人間本来の姿だし、喜・楽が良くて、怒・哀がダメなんてのは、大人が勝手に決めたことだと思ってる。

 大人になっても心が詰まってると、便秘だったりして身体が詰まってるよーって、症状で教えてくれてるもんね。
 
 ってね、今でこそそんな風に思えるようになってきたけど、私はずっと周りの反応を気にして生きてきた。

 相手が喜んでくれているか、役に立てているか、怒らせていないか、気分を害していないか
そんなことばっかり気にして、自分のことよりも他人の機嫌を優先させてきたんですね。
他人の言動ばかりにフォーカスしてるから、自分がどう感じてるかまでの余裕はない。

 とは言え、これもやらされてたわけでなくて、自分の中にもちゃーんとメリットがあったんですよ。
無意識でだけど、見返りでお母さん的存在を求めてました。
 
 私が相手にとってお母さん的な存在になれば、私にもしてくれるかもしれない。

 改めて意識すると、腹黒っ(・∀・)!!

 見返りありきで人に優しくしてたんかーーい!!w

 よく言われませんでした?
 人にしてほしいことは、まず自分からするってね。

 そのとおり素直に実践してたわけですが、たぶん片手落ちで理解してたんだと今なら思う。

 相手に同じことは求めない。やりたいからやってるだけ。
 ここがごっそり抜け落ちたまま、見返り求めての優しさを実践してました。

 でもね、返してくれる人もいるんです。
お母さん的存在で、全部受入れようとしてくれる。
優しいし、見返りなんか気にせず、大切にしてくれる人が現れる。

 本当はそうして欲しかったくせに、
いざそうなると、びびって受け取り拒否し、人間不信になる。

 なんともまぁ、意味不明な言動を繰り返してきました。

「あの人は何か必ず見返りを求めているはずだ」って他人を疑い、
何かお返しをしなくてはいけない。が、グルグル回る。

 もう、自作自演のコント(・∀・)

 結局、私自身に受け取る準備ができてなかった。ってことでもあるし、
自分の価値をおとしめてたのは、誰よりも自分自身だったということだし、

 実は、欲しい欲しいって言いながら、あまり必要としてなかったのかもしれない。

 自分で自分のお母さんになれば良いんだ。
子どもの自分を、私が思う存分、出させてあげたら良いだけだったんだ。

 って、今になってようやく思えるようになりました。

 大人になってもいつでも子どもの自分に戻れる。
楽しいことにワクワクしながらむかっていくこと。
自分の喜怒哀楽を、自分が一番知っていること。

 そんな私の中の子どもの部分を開花させたのは、料理でした。

 ②に続きます。

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 ハピネスフォースメソッド・ベーシックコース1日体験会を開催します。
    ・2月13日(火)大阪
    ・2月18日(日)web 
 

【【1日体験会】自分を知ってメンタルを整えたい方へ】の詳細は、こちら↓

詳細はコチラ

 

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【1日体験会】自分を知ってメンタルを整えたい方へ

突然ですが、こんなことありませんか?
心がザワザワしたりギューッとなったりしませんか?

  • やりたいようにやったらと言われても、何がしたいのかわからない。
  • 人間関係にトラブルが多い。
  • 負けやしないかとびくびくしているのに強く見せようとしている。
  • 周りがどう思うか、反応を気にする。
  • 人や周りが悪い。変わるのは相手だ。自分は悪くないと思おうとしている。
  • 自分がこう思うんだから、相手も同じようにするべきだと押しつける。
  • 褒めてほしかったり助けて欲しいことを口に出してないのに、わかってくれと怒り出す。
  • 本当はしたくないのに、嫌だと断れない。
  • 自分のことなんか誰にも理解されていない・受け入れられていないと思っている。
  • 他人が自分より幸せだったり、活躍しているとイライラする。
  • どうせ自分には無理だろうとやる前から諦めている。

いかがでしょうか。あてはまるものがありますか?
実はこれ全部、過去に私が悩んでいたことです。今でも、こういった想いがでてくることもあります。でも、自分でメンタルを整えることができるので、自分の気づきになることが喜びだったりします。

自分でメンタルを整えることができたら、毎日がとても楽になります。 

このハピネスフォースメソッドを学ぶ前は、なんとかしなくちゃ!って、頭がいっぱいでした。

あまり悩むと、頭だけが常に思考しているので身体が冷える一因にもなります。そこで、冷え性だからと身体を温める食材やお茶を飲んでも症状が改善されない!ことも多く体験しました。

 ”食だけでは、健康で幸せになれない” 
もちろん、心だけでも、身体だけでも、です。

私の場合だと、出産を経て慣れない子育てで思うように動けない時期も必死でした。仕事を休むことが怖くて、不安が押し寄せました。子育てが少し落ち着き、ようやく自分の心と向き合う決心をしてこのハピネスフォースメソッドと出会います。

他人の役に立ちたい、喜ぶ顔が見たい。大切な人になればなるほど余計にそう感じるものだと思います。
でも、必要以上に尽くすときには、ちょっと立ち止まって見てほしい。

必要以上ってどんな基準?って思いますよね。

対人関係やいろんなことで上手くいかないという時は、だいたい自分との対話が上手くいってなかったり、自分の感情と向き合っていないとき。自分をみつめようよっていうサインでもあります。

その時に変えるのは相手でなく、環境でもなく、自分です。

・頑張りすぎてないか?
・無理してないか?
・自分は本当はどうしたいのか?

ここのアンテナをしっかりはる。

これだけやったんだからって見返りを期待して自分をすり減らしてまで頑張ったり、断れなかったのは、良く思われたいという執着からきていたものでした。そんな怨念めいた親切、こわくて受け取れないですよね笑

今では、自分が枯渇しているのに無視して他人に尽くしてたら、みんな共倒れになることもわかった。
だから、まず自分を満たす。そのあふれた満足感で他人を満たす。自分勝手だったりわがままだったりということでなくて、順序が逆なだけ。

それだけ、私達は人と関わるのが大好きで、誰かの役に立ちたいって本能的に思ってるんですよね。だからこそ悩む。

自分の人生は自分で選べます。それにはまず、自分の感情に気づくことから始まります。最強の気づきを得られるハピネスフォースメソッドです。

【メンタルは自分で整えられるの?/ハピネスフォースメソッド体験会】と題して、少しでも多くの方にハピネスフォースメソッドってなんだろう?と興味を持っていただけるよう、体験会開催のお知らせです。

今回は、大阪での体験会と、web(オンライン)での体験会に分けて開催することになりました。お子さんが小さくてなかなか外出しにくい方、移動時間等で時間帯が会わない方にも気軽にご参加していただけます。

web体験会は、日曜の開催です。平日開催に予定が合わなかった方にはチャンスです。
この2月18日(日)は、このメソッドの創始者であるマインドイノベーション協会・川上茂子先生にもゲストで登場していただきます。

こちらもご覧下さい。
マインドイノベーション協会とは?

  • 2月18日(日)/3月12日(月)⇒ web(zoom)での体験会

時間帯が若干変わっていますので、ご注意ください。
(内容はどの日程も同じです。)

開催中、何度ご参加いただいてもOKです。

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【メンタルは自分で整えられるの?/ハピネスフォースメソッド体験会】

◎ web(オンライン)での体験会

[会場]
・インターネット環境ならどこでもご参加可能
※事前に5分ほど設定が必要です。詳しくはご予約の際にお伝えいたします。

[日時]
平成30年2月18日(日) 10:00~11:30
平成30年3月12日(月) 13:00~14:30

[参加費]
3,500円
※事前振込となります。ご予約の際、お振込先をお伝えいたします。

[定員]
各6名

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ご不明な点などございましたら、ご遠慮なくお気軽にお問い合わせください。

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お申し込みはコチラ

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