我が子の小食・偏食に悩むママさんへ

 先日、大阪ダシ同行ツアー中(レポート後日必ずします(・∀・))
こんぶ土居さんでゲットした、アサクサノリ。

 半端ない美味しさ!!海苔のうま味、ほのかに香る磯の香りと甘味。

 いやー、買って良かった!!

 ふだん口にしている海苔のほとんどは、スサビノリという種類です。
アサクサノリは絶滅危惧種とも言われ、めっちゃ希少なんだそうです。

 種類があったのも知らんかったけど、さらにすごいのは
このアサクサノリは酸処理をしてません。

 酸処理って、海苔が育ちやすくするための農薬のようなものです。
自然に近いということは、エネルギーも高い。

 なんか元気がないなーと思ったら、エネルギーの高い食材から元気を分けてもらうといいです。

 海苔にも、ダシと同様のうま味成分がたっぷり含まれています。
海苔を食べるだけで、昆布・鰹節・椎茸のうま味一度にとれます。
ザ・トリプルうま味♡

 


 さて、我が家の子ども達。
偏食で・・・って悩んだことはない。

 というのも、私は
栄養があるから、時間になったから、というのは、あまり気にしてません。

お腹がいっぱいになったら食べない。
お腹が空いてなかったら食べない。

朝も、最近はあまり食べないけどいらないんだなってだけ。

 なんて偉そうに言ってますが、
離乳食の頃は、全然食べないことに悩み四苦八苦してましたし、
私もずいぶんとらわれてました。

 愛情あるがゆえの心配なんだけど、ママが時間や栄養に囚われがあると
我が子は偏食だ、ということにしてしまいますよね。

 うちの子ども達は、野菜が大好き。海苔も大好き。納豆も大好き。
味噌汁やうどんもよく食べます。

 観察していると、よく食べるものに共通してるのはこの二つ。

  • 自然に近いもの。
  • うま味が多く含まれているもの。

 具体的にどんな食材が?と思いますよね。

ダシの素材(昆布・鰹節・煮干し・椎茸)はもちろん
トマト、チーズ、味噌、納豆、エノキ、海藻、小松菜、肉、魚など。。。

 うま味が多くて自然に近いものは、まだまだあるよ。
母乳にはうま味が含まれてるから、初めての食材でも食べやすいんだよね。

 そのまま食べられないものは、なるべく少ない水でゆでるとうま味が逃げにくいですよ。


 

 ママの栄養や時間への思い込みがなくても、
うちの子、やっぱ小食だな、偏食かも・・って感じたら

 自然に近いもの、うま味が多く含まれているもの
を意識して食べさせてあげてみて下さい。

 子どもは自然そのもの。食べたくなったら食べます。
大人と違って、これ食べたら健康になるとか、そろそろ食べとかないとなー
なんて考えませんから。
空腹か、食べたいか。だけだから。

 子どもの味覚は、3歳までで基礎が決まり、中学生頃がピークだそうです。
どんなものを食べさせるか、母親としてのプレッシャーはかなりあると思いますが
あまり囚われずに楽しく行きたいですね。

 キーワードは

  1. うま味
  2. 自然にちかいもの

ほんと試してみてね。

 これは小さい子どもだけにかかわらず
育ち盛りのお子さんにも、ダンナさんにも
そしてママさんにも共通ですよ(・∀・)

 自然のエネルギーをいただきます。波動の高い食材を取り入れて、元気を取り戻しましょう♪


 詳しくがっつりいろんなことを知りたい方は、
【ツシマミチコと行くダシ素材&調味料買い出しツアー】大阪/淡路島

ツシマミチコと行くダシ素材&調味料買い出しツアー


9月16日~3回講座 大阪でスタートします。
【髪も身体も心も整える、基本のキ    調味料3回コース】

☆1回目 9月16日(日) 11時~14時まで
『出汁』
昆布・煮干・鰹・椎茸のお話し

プリマヴェーラさんで開催
https://ameblo.jp/ichi0012/entry-12394618142.html


淡路島では

9月25日【第2回】いりこと昆布の水だしセットの説明会 

10月9日 初! 離乳食のお話し会 やります。

タイミングの合う方はぜひいらして下さいね(・∀・)

お申し込みはコチラ

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【自分を向き合う/寺子屋カフェ】

今後、寺子屋カフェでは
愚痴を聞くだけの場にしません。

・自分の中にある感情と向き合う。
・変わりたいけど変われない自分と向き合う。
・ゆっくりでも少しでも、前に進もうとしている。
・状況を変化させるのは、自分次第だということをわかろうとする。
 
次回10月1日からは、そういった方々をサポートしていく場にします。

キャサリン理事も応援に来てくれます♡

【自分を向き合う/寺子屋カフェ】

自分と向き合う/寺子屋カフェ

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淡路島/海の見える観覧車の下でお逢いしましょう。

淡路島へ移住してから2年が経ちました。私のしたかったことは、ひたすら自分と対話して、いろんな気づきを得ることでした。淡路島の海・山・風・自然に触れ、自然そのものである子どもとの時間も増やし、徹底的に引きこもってました。どんな自分が出てくるか時に怖かったりもするけど、気づいてなかった自分を知ることはやっぱり楽しく、ワクワクします。

前回の記事、とても反響がありました。自分を大切にしたいって思ってる方が多いことが嬉しかったです。
▶リンク 自分を大切にするってどういうこと?

いろんな方と出逢って、お話を聞きたくなったのでこういうの考えてみました!

 淡路島・観覧車の下でお逢いしましょう。
~空、山、海を見ながら、私とお話ししませんか? 

カウンセリングというと、構えてしまったり、話しにくいイメージがあるかもしれません。もっと気軽に感じてることや想いを口に出せる場所が必要です。だったら私がそういう機会をつくろうと思いました。

淡路島の海と風を感じ、五感を解放していろんなお話し聞かせて下さい。素直な自分がいることに気づくと思います。

自分で言うのも何ですが、私、聞き上手だと思います。以前から、人見知りなはずなのに、私の前なら気づくと話してたって言う人結構多かったんです。

母親の話をずっと聞くだけで、何も解決できないことに歯がゆさと残念な気持ちを感じていた子ども時代。カウンセリングからわかったことは、私が解決するんでなく、その人の中から答えを見つけるサポートをするだけで良かったんだということ。聞くだけしかできなかった嫌いな部分が、実は私の強みだったことに気づきました。

自分が何をしたいのか?子育てのこと、親子関係のこと、夫婦関係のこと、仕事と家庭の両立、人間関係など、なんでもお話ししましょう。

本土から、重たい自分・やるせない自分をひきずってきて下さい。きっと軽い心で帰れるはずです。

こういう機会は、今後もうないと思います。今の私は、たくさんの方にお会いして、いろんなお話を聞きたいというワクワクの想いに沿っています。いつまでやるかわかりません♡ 気になる方はこの機会をぜひご活用下さい^^

国生みの地・淡路島から、新しい自分をスタートしましょう。

ライン

 淡路島・観覧車の下でお逢いしましょう。
~空、山、海を見ながら、私とお話ししませんか? 

[内容]

内容はなんでもOKです。こういったことでモヤモヤしたりすることありませんか?

・子どものこと怒ってばっかり
・子どもに邪魔されている気がしてモヤモヤする
・好きなこと優先するのは母親失格?
・親が嫌いだと思うのは親不孝?
・ダンナの稼いでくれた生活が居心地悪い
・仕事してない自分は役に立ててない
・お金が無くて不安
・反対されるのが怖くて思ったことが言えない
・嫌われるのが怖い
・子育てに自信が無くて、あれこれ言われて悩む
・自分だけガマンしてる気がしてイライラする

実はこれ、全部過去の私ですw なにかきっとヒントになると思います。

私ツシマミチコからのちょっとしたプレゼントもあります。当日のお楽しみ!

[時間]

9月26日(水)13時〜15時頃

ご予約制・先着順です。もし重なった場合はグループとなります。

[場所]

淡路SA下り・大観覧車の下 淡路SA大観覧車(淡路SA下り)

◎車でお越しの方
無料駐車場があります。

◎ 電車・バスでお越しの方
 ■ 舞子・三ノ宮乗車 → 淡路IC下車 → 徒歩600m・約8分で到着します。
 ■ 高速バスの詳細はこちら。
高速バス/くにうみライナー
(舞子発着・往復740円)(三ノ宮発着・往復1,210円)(大阪発着・往復2,250円)
 ■ 淡路ICから淡路SAまでの地図はこちら。
http://www.awajioasis.com/access_map/index.html

[参加費]

無料
※私のドリンク代のみご負担ください。(ご安心下さい。そんな高いものは注文いたしませんw)

[定員]

各3名(先着順)

[お問い合せ]

淡路島にお住まいの方も、また淡路島へ遊びにいらした方も、どうぞお気軽にお越し下さい。お会いできますこと楽しみにしております。

ご不明な点などございましたら、ご遠慮なくお気軽にお問い合わせください。

ライン

お申し込みはコチラ

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