ダメな私だから、大切にされなくてもいい?

 大切にする、しない。のシリーズ、続いてます。
自分を大切にする、ということへの気づきが多くて。

 自分を大切にすると言うことは、自分との対話が必須だったり
  ▶リンク 私を大切にしてほしい。って思ったら。

 対話ができてきたら、自分の可能性だって信じたくなるはず。
  ▶リンク 自信がある=自分の可能性を信じている

 自分を守ることの必要性について書いてみます。
 誰とでも仲良くしなくちゃいけないと思い込んでたし、時に自分を粗末に扱ってでも他者との関係を良くしようとしてたことにも驚愕した。

 そこまで自分を駆り立てていたのには何があったのか。
ダメな人間だから何されても仕方ない。ということだった。書き出すとホンマかいなってびっくりしちゃう。

 違和感があるのに断れず、自分を奮い立たせて頑張ったのに報われてる感じがしないと言う方へ届くと良いな。


 この人になら、このくらいしても受け止めてくれるだろう。 って思える器の大きい人、周りにいない?  

例えば。  
 ・他の人じゃ頼みにくいことも、この人なら引き受けてくれる  
 ・本来ならお仕事としてお願いすることも平気でやってくれる  
 ・自分よりも格下の扱いしても大丈夫  
 ・ちゃんと説明しなくても理解できるだろう  
 ・遠くてもお願いしたら来てくれる  
 ・聞き上手だからどれだけ話し込んでも大丈夫  
 ・強く言えば、泣いて頼めば、折れてくれる
    ・
    ・
    ・
 まだまだでてくるけど、このくらいにしよう。

 ありがたいよね、ほんと。最後の砦!聖母マリア!困ったときの駆け込み寺じゃないけど、こういう人が周りにいると安心するよね。

 でね。このマリアの心情、どんな気持ちで引き受けてるんだろって、考えたことある?

 2つあると思ってて。  
1だけあてはまるって人は、きっと自分のことが大好きだろうし、
1も2もって人は、自分のことがあまり好きじゃないんじゃないかな。

1。その頼んできた人のことを、本当に大切に思っているか。
  その人のためにいろいろしている自分が好き。見返り無し。

2。自分が嫌われるのを恐れているか。
  断れずに引き受けている から、たいてい無理してる。
  やってくれて当然っていうのがみえるとモヤモヤする。

 私も混合しちゃって、どっちか分からなくなるときがあった。今もあるけど。

  本当にその人のことを思ってやってるか?
  嫌われるのを恐れているからやってるだけなのか?

 根っこには、自分はダメな人間。というのがあって、これはすごく根強く残ってた。
だから、嫌なことでも頼まれたら断れない。というルールを作った。

 同じように悩む人にもきっと、根っこには、役に立ちたい・喜んでもらいたい。という想いはあるんだね。だから、そこにつけこまれる、でも断れない。なぜなら嫌われたくないから。

 という謎のループにハマってしまう。

  •  どっちかわからないって人がもししたら、参考にしてみて。
    ・それをしてるときの自分をどう思うか?好き?嫌い?
    ・断れないんじゃなくて、断らない。と決めた自分を大切にする。
    ・そう決めた自分に何があったのか?を探ってみる。
    ・つけ込まれてると感じたら、無理だ、それはおかしい。と、はっきりと伝える。

 どこまでも優先したいのは、自分の気持ち。
やりたいか?やりたくないか?を優先させることと、相手から嫌われないようにガマンすることは違う。

 大切にされてない、と感じるのは相手からじゃない。
相手からもらうだけになると終わりがない。自分でそうだと感じない限り求め続ける。
 もっと自分を大切にして、というメッセージなんだよ。

 何やっても嫌われるときは嫌われるし、好かれるときは好かれる。これはしかたがない。
何がヒットするかは相手が決めること。

 なかなか断れないと悩んでる時、引き受ける自分の優しさをぎゅっと抱きしめよう。
そうして、ちょっとの勇気を出して想いを伝えてみよう。自分を守るために^^

 私たちは光の存在。誰からも何事からも自分を守り大切にすることができる。恐れずに進んでいこう。私も一緒に進んでいくよーー!

 一人じゃできないという方には、セッションでお手伝いできます。


  さてさて。淡路島でのカウンセリングセッションのご感想をいただきました!

今日は色々有り難うございました。
お蕎麦美味しかったです。有り難うございます

お陰様で家に帰っても安心感があり心地よい感じが持続しています。
一番聞きたかった、求めていた言葉だったんだと思いました

潜在意識が喜んでいたのか昨日は夜も目がさえてハイテンションでした。


 大切な人から言われるのは、もちろん嬉しい。だけど、いつ言ってくれるねんってジリジリ待つよりも、自分で先に言っちゃった方が確実だし速い。 

 どんな言葉を伝えてもらったら嬉しいですか?安心しますか?
 え(・∀・) 自分になかなか言えない? 

 それはきっと、自分でそんな存在だと認められてないからだよ。
誰と比べてるんだろう? あと何があればそう思えるだろう?

 セッションでじっくりお話し聴かせて下さい。
 


 3月28日(木)大阪・梅田でカウンセリングセッションします。
いきなりマンツーマンはドキドキしちゃう方はまずグループから。
マンツーマンは、がつっと深いところに潜り悩みを解決したい方へ。

   ①15:00~17:00 グループ
   ②18:30~20:30 マンツーマン

 場所は、ホテルのカフェを予定しています。ご予約の際に詳細はお知らせします。

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【もっと自分を好きになるカウンセリングセッション】の詳細は、こちら↓

詳細はコチラ

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【レイキ伝授・ご感想】ポカポカして穏やかに

 レイキの伝授のため、大阪より淡路島へいらっしゃいました。
先月よりお二人目です。

 更新が久しぶりなのは、確定申告に追われているからw
毎回もっと早くやっとけば・・・と後悔していますが、いっつもこんな感じ。
 意識ではめっちゃ焦ってるけど、間に合うって無意識は知っているんですね、きっと。

 他にも、LINE@での無料セッションのお返事してたり。(受付は明日まで)
今回は初めての方も結構多くて、二度目の方はちょっとお返事滞ってます。必ずお返事しますので、ゆったりとお待ちいただけたらと思います。
 

 さて、レイキの伝授は、アチューメントを含めだいたい5時間くらい。
チャクラや、心と身体と繋がっている根本的なところの話、自分の土台を取り戻そうって話もしたり。
(この取り戻すというのがポイントで、自分への安心感・安定感を私たちはもともともってるの。それを感覚で思い出そうということ。)

 話だけだと実感湧かないけど、レイキをやり続けてくことで感じられます。

 ちょっとしたカウンセリングにもなってるので、だいたいこのくらい時間が必要です。
で、お昼も用意しています。気まぐれでですが。(無い時も。どちらにせよ事前にお知らせしてます)

 


(今回のランチは親子丼、味噌汁、おひたし、花粉ブレンドの薬膳茶)

 


レイキ伝授のご感想頂きました!ありがとうございます。

本日はありがとうございました(ありがとう)
いや~レイキ、やると決めて本当に本当に良かったです。
最高でした

レイキヒーリング、あれからバスで初めてセルフでテキスト見ながは、やってたら、なんとなく手があったまり、入浴中もお腹だけやってたら、ほんのり、温まり
エネルギーがまだ、ある感覚があります💓

穏やかな気持ちに、そして~やった、直後は眠くなりました。

先程、瞑想音楽をダウンロードしたから、寝る前にフラワーエッセンスと一緒にゆっくり入れてきたいと思います

これから毎日の変化を楽しみながら、日々エネルギーを注入したいです😃

対馬さんと今日の会話を通じて、沢山の気付きが。

ありがとうございました

そして、親子丼、薬膳茶、珈琲ご馳走様でした✨ (Aさん)

 


 ありがとうございます(・∀・)
手が本当にぽかぽかされてて、私もビックリしました。

 1段階は、ご自身にしっかりとレイキをしていただく期間。
2段階になると、お子さんに直接レイキを送ることもできるし、遠方に住むご家族にも遠隔でレイキを送ることが出来ます。来月の2段階も楽しみですね!

 随時受け付けています。貴女とのタイミングを合わせてレイキ伝授ができます。
レイキ体験会は4月に開催予定です^^

レイキ・ヒーラー/レイキ・ティーチャーコース

 最近やってないけど、朝活遠隔レイキヒーリングもやってます。
無料セッションも、どちらもLINE@のお友達限定なので、気になる方は登録だけでもしておいてくださいね。

 
 ●ツシマミチコ/LINE@(遠隔レイキ・全てのおしらせ)
  https://line.me/R/ti/p/%40mek5273y

 

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【離乳食講座・レポ】ダシの話はするけど、ダシはとるな。

 淡路市子育て支援センターさまからのご依頼で、離乳食とダシのお話会を開催してまいりました。
雨の中、10名の程のママさんが来て下さいました。

 私は、昆布をはじめダシの話をするのが大好き。料理の土台でめっちゃくちゃ主張しないのに必要な存在であるダシにすっごく魅力を感じている。健康面でも、味覚形成にも、精神的安定にも役立つ。

 いろいろ効能もあるけど、何よりも美味しい♡(・∀・) ←ここ大切。

 だから、ダシを取る人がどんどん増えたら嬉しいと思う。ダシをとるだけで幸せな人が増えるから。そのための話しをしてって言われたら、誰にでも話すし、どこへでも行きます。

 でも、私には
ダシの話をするけど、ダシは取るなという想いがある。

 まったくダシをとったことがなかったり、顆粒ダシを使ってたりしてたのに、急に変えるって難しいよ。

 だって、ダシをとるのってめんどくさいとか大変そう、難しそうってイメージがずっとあったわけだよね。そうじゃなかったんだ!(・∀・)という腑に落とす作業が絶対にいる。思い込みを打破する必要がある。だから、焦らなくて良い。

 ダシのことに限らず、習慣を変えるのにある程度の時間が必要。ライフスタイルを変えるには3ヶ月くらいは見てた方が良い。なんせ、ゆっくりやろうよ。と言いたい。

 せっかく天然のダシに変えても、思ったように食べてくれなかったりする。今までの味に慣れてたら、味が薄いって言われることもある。

 味覚を変えるのに最低2週間はかかる。実はちょっと根気もいる。
 スキルアップ中だと、美味しくなかったん?ってへこむし、余裕が無い時にそういうことがあると、もうやらへんわ!怒ってやらなくなっちゃうこともある。(←経験者は語るw

 そんなわけで、焦らず・ぼちぼちでいいんだよ。
ママさんのお腹が空いてないとき、時間に気持ちの余裕のあるときからスタートしましょ。

 講座のレポートに戻します。すぐ脱線するわw

 担当の方の、ママさんへの想いも意気投合できたから、思う存分話してきました。すごい親しみやすい空間でした。

 ダシの話なはずなのに、無理してダシはとるなって、どっちやねんって話をする私を見て、
へっ?って顔してるママさんもおられたけどw

 その理由の1つには、とにかくママの体調優先でいて欲しいというのがあります。
だって内臓損傷だもん。出産って。子宮を酷使して出産するわけです。

 私自身は、子供が3歳頃まで
なかなか産前の感覚に戻らなかった。

 常にぼーっとしてて、やらなきゃいけないことがたくさんあって、でも身体は思うように動かなくて。

 まぁ、それも 役に立たなきゃっていう使命感の為せるところなんだけどね。

 そんな経験から

離乳食やらなきゃ!
家にいるから家事も頑張らなきゃ!って、やるよりも

 大人の料理から取り分けしたり、ママに余裕のある時からスタートしましょうって話をしてきました。

 毎日の料理は、昆布を水に浸けた昆布水を使う。

 昆布は、鍋の中で素材の良さを引き出し、充分に発揮できる環境を作ります。だから、お料理全体の美味しさの底上げをします。

 おでんにも、お鍋にも、和食だけでなく、カレーにも、シチューにも、トマトスープにも使ってみて下さいね。これならできそう!といった声も多くありました。

 最後に、一番ダシの取り方を実践し、皆さんに飲んでもらいました。塩だけでこんなに美味しいのかーー♡ と目を輝かせてられました。

  たった3分でダシが取れるってすごい魅力的。

 2歳までの子どもちゃん、赤ちゃんのパワーはやっぱりすごいなぁ(^∇^)
その場にいるだけで、元気をもらえたり癒されたりする。

 私たちも産まれた時はこうだったんだなって思ったら、失敗したくない、人の目が気になるとか、気にしてるのがアホらしいよね。存在するだけで価値がある。ということを教えてくれる。

 この地域には、多方面より移住されてきた方々も多くいらっしゃって、いろんなご縁が広がる予感がしてワクワクの1日でした♡

 


 ご感想を頂きました。ありがとうございます!

 

 ぜひ、うちでも話をして!!という主催者さんもお気軽にお問い合わせ下さい。
6名様以上から受け付けます^^
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ご感想やお問い合わせは、こちら↓

contact01

 


 あ、そうだ。
3月1日~、また無料LINEセッションの申し込みをスタートするよー!
 子育て、親子関係、夫婦関係、対人関係、なんかモヤッとすることがあったらお話し聴かせて下さい(・∀・) 

 登録だけでもしておいてね♡

 ●ツシマミチコ/LINE@
https://line.me/R/ti/p/%40mek5273y
 

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【カウンセリングご感想】なりたかった自分になれていた♡

 今日はバレンタインですね。

5歳の息子に、

「今日はママと寝る日やから、チョコもらってちょうど良いわ。だって、ママの王子様やからなー♡(・∀・)」

と突然言われ、朝からときめく私です。

(ママと寝る日というのは、娘と息子が毎日交代で一緒に布団で寝ていて、今日のバレンタインがちょうど息子の日)

 面と向かって言われるのも嬉しいけど、さらっと自然に話す中に愛があふれてるってのがたまらなく嬉しい。


 さてさて、先日にオンラインでカウンセリングセッションを受けられたMさんからのご感想を、許可を得てシェアします。

 

もっと自分を好きになれるカウンセリングセッション

 Mさんは、思ったことをスッと言えないことを悩まれていました。
周りに合わせ自分にとって大事なことを優先できず、爆発するまでガマンしてしまうとのこと。

 想いをためている期間、あれでよかったのか・こうしたらどうだろう、とか、いろんな気持がグルグル回ります。

 我を通すことは思い通りにするということであり、和を乱すことになる。それは良くないこと。
なので、周りに合わせる。というのが今までのMさんでした。

 今回のセッションは、思ったことをスッと言えたり、気軽に口に出せるようになりたい。と受けられました。
 
 想いや考えはあるのに、意思表示できないってしんどいよね。味噌は発酵させなくちゃ美味しくならないけど、想いや考えは発酵が過ぎるとたまってしまう。過去のあんなことやこんなことと結びつけちゃって余計に出しにくくなる。

 これも、私もそういう似たところがあるのでわかる気がする。
周りを大切にしたいんだよね。他者が喜んでくれてると私も嬉しいっていうね。

 自分との信頼関係と、他者との信頼関係のバランス。どっちも大切だけど、偏りはない方が良い。
信頼関係というのは、相手の世界観と自分の世界観どちらも尊重する。ということだから。

 すっごく温かい方なんだと思うのね。今回セッションに来られたのは、自分の世界観をもっと大切にしていいんだよ。というサインだったのかなーっと感じる。

 思ったことを言えない。のではなく、
あえて、言わない。意思表示しない。ことを選んでたのだとしたら?
 そこに、答えがある。

 今回のセッションは、意思表示をしないというルールの根本的要因を探しに深く潜っていきました。
このルールをずっと守り続けてきたのには、大切な理由がありました。でもそのルール、そろそろ変えても良いよ。ってOK出せたみたいです。

 変えても大丈夫。という、自分への信頼感がもてたからなんでしょうね。

 きっと今度からは、自分の想いを伝えることができるはずです。

 ご感想です。


 なんか、楽です。
この、なんか・・・がミソですね。
具体的なことを思い浮かべてたら・・・
素直に気持を言うことが軽くなったのかなぁ。
その分、いつでも断る時は断れる私がいるから、今回は、義母の気持を頂いてご飯呼ばれに行こう。とか、なんか、自分で決めて受け入れる感じがしました。

 私はまさしくなりたかった状態になってるんですね。今、言われてハッと。
自分で決める。なんでも、私が私と決めれる私がいると思えば、余裕が出るというか・・・
そんな感じがします!断ることもその中に入ってますもんね。
我を通す。。。という言葉の重さも、確かに軽い気がします。(Mさん女性)

 

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【もっと自分を好きになるカウンセリングセッション】の詳細は、こちら↓

詳細はコチラ


 
 最後に・・・ 2月14日のバレンタインプレゼントです。

LINE無料セッションを募集します。
 ・ブログ内にてシェアすることがあります。(イニシャル名です)
 ・返信が遅くなる場合があります。
 ・LINE@でのやりとりとなります。
 ・本気でどうにか変えたい!と思っている方
 ・初めて無料セッションに応募する方

 以上のことをご了承頂ける方、いろんなお話し聴かせて下さい♡
 どれくらいの方が応募して下さるかわかりませんが、2月17日(日)締切りにします。

LINE@の登録はこちらから。

●ツシマミチコ/LINE@
https://line.me/R/ti/p/%40mek5273y

無料とは言え本気です。言葉だけのやりとりだけど、すっごいエネルギーのせますよ。
ご応募お待ちしてまーす!

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【インフルエンザ・リレー】~しなくちゃ!は頭のノイズ

 家族でインフルエンザリレーやってました(・∀・)

 仕事の日程を変えてもらったり、休ませてもらったり。この期間、たくさんの方に調整をお願いしました。おかげさまでそろそろ復活できそうです。

 レイキ送ってくれる人や、快く日程変更を承諾してくださったり、本当にありがとうございます。

 病気の時にも、ダシは使いまくりました。
昆布水(昆布を水に浸けておいてた水のこと)を沸騰させ、鰹節をたっくさんいれて、一番ダシを作ったよー。うどんに、お鍋に、かき玉スープ、お粥にも。鰹節に含まれる必須アミノ酸を補いました。翌日は、出がらしを煮詰めて二番ダシにして味噌汁に。

 私は解熱した夜に、カップラーメンとビールでお祝いしたくらい、食欲がまったく衰えずでしたが(・∀・) ←お祝いの品もどうよw

 食欲無くても、汁物なら食べられるよね。
うどんも消化に良いし、食べやすいようで、家族も結構食べてたね。

 昆布水を沸騰させて、鰹節を入れるだけ。3分でできます。
熱が出てても料理しなくちゃなママさんへ、ぜひお役立てください。

 超簡単!3分で使える一番ダシの取り方

 ・昆布水(昆布5gを1㍑の水に一晩浸ける)
 ・鰹 節(ひとつかみ 約20g)

  


(昆布水はこんな感じでつけてね)

【作り方】

 ① 昆布水を沸騰させ、鰹節を投入する。
 ② 3分待って鰹節を引き上げる。
 ③ 塩・醤油・みりんで味を整える。

 鰹節の出がらしは、冷蔵庫に保存してね。水から煮詰めると二番ダシになって味噌汁にも美味しいよ。

  昆布の入った容器に水をつぎ足すと、また昆布水になります(薄くなるけど)。


 私、15年ぶり。インフルエンザになったの。関節や腰も頭もめっちゃ痛かったけど、新鮮でした。
熱が下がってからの方が身体もフラフラしてたのが不思議だったなー。

 インフルエンザで全ての予定をキャンセルし、時間がぽこっとできてみて感じたこと。

余白がめっちゃ大切♡

 

 “~しなくちゃ!” にずっと追いかけられてたなーと。改めて思いました。
子どもを起こす、ごはんを食べさせる、学校に連れて行く、洗濯・掃除・食事の買い出しに準備、仕事の用意・片付け・段取り、お迎え、寝かせるまでのいろいろ。。。

 たくさんのしなくちゃ!をやっていくより、“~しなくちゃ!” に支配されている事がしんどいのだなと思ったの。

 頭の中がノイズだらけで、パニック状態だよね。
きっとしなくていいことまでしてただろうし、効率も良くなかっただろう。

 頭のノイズをいったん強制終了させるために、私にはインフルエンザが必要だったのかも知れない。
なんだかね、いろいろと生まれかわったような気がするのですよ。発熱で身体の細胞が生まれかわったのは実感するし、新たな自分も感じる。

 少しずつまた紹介していきます。

 とにかく、皆さんも、“~しなくちゃ!” がたっくさん出てきたら、頭のノイズが発生してるなと思って、ちょっと余白の時間を取るようにしてみてね。
 余白の時間って何かというと、ボーッとする時間です。

 ムダにテレビ見てても良いし、昼寝しても良い、自分をぎゅっとハグしても良いし、ほんとに頭空っぽにして空を見てても良い。

 ボーッとする時間を取っても良いんだ♡ って、自分に許可してあげてね(・∀・)

 それが、なかなか自分にOKだせん!あれもせなあかんし、これもせなあかんのに!と言う方は、“~しなくちゃ!” をやめられない(やめたくない)何かがある。

 あるある。私もずっとそうだったから、わかる気がしますよ。
実際、インフルエンザで寝込んだときも一瞬その時の感覚に戻りそうになったもん。

 もし、もうしんどいと感じたら、手放すチャンスかもね。その何か。知りたくない?

 なんかピンときたので、久しぶりに募集してみますね。
カウンセリング受け付けます。オンラインでも、大阪・淡路島で受けられます。

 必要な方に届くと良いな。 

  ①2月3日(日)大 阪対面:夕方~
  ②2月4日(月)淡路島対面/オンライン:午後2時~
  ③2月7日(木)大 阪対面:夕方~
  ④2月8日(金)淡路島対面/オンライン:午後2時~

もっと自分を好きになれるカウンセリングセッション

 他の日程でご希望あれば、メッセージ下さい^^

 って、書いといてなんなんだけどさ、カウンセリング申し込むのって勇気いるよね、きっと。
 何話そうか?とか、見透かされるんちゃうの?とか。

 こんなこと思ってていいのかな?
 こんなこと感じたらだめだよね?

 ってこと、きっと誰にでもある。私にもまだまだたくさんある。

 カウンセリングは、ご自身の中にあるモヤモヤの奥深くにある感情に一緒に向き合っていく作業でね、今まで何となく感じてたけど認めたくないこととか、~なことがあってイライラするのを何とかしたい!というようなこともOKなの。

 その悩みが自分を創る核であればあるほど、一人だとなかなか難しい。目の前のことは時間をかけたら解決できるかも知れないけど、考え方のクセは直ってないからまた戻っちゃう。

 気づけてなかった自分と出会えたときの快感は本当に良いものですよー。うわっと驚き、ホッと安心する。やっと見つけてくれたねっていう安心感。自分でよかったっていう安堵感。だから根っこを変化させて次のステップへ進みたい方には、オススメしたい。

 きっと、晴れやかな笑顔になれるはず。待ってるね。

Webサイトをオープンしました! | 遊楽食房

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