5月からスタートしたカウンセリングコースが修了し、8月からカウンセリング練習がスタートしています。練習にお付き合い下さっている皆様には忙しい中、お時間割いていただきありがとうございます^^　そこでまた、たっくさんの気づきをいただきながら進んでおります。

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プレミアムカウンセラー＆インストラクター 最短６ヶ月で取れる　W資格取得コース

　心のことを学びだしてそろそろ4年。学びだした頃1歳だった下の息子が、もう4歳になりました。早かったなー。
ベーシックコース・アウェイクナーコースと進み、今回学んでいるカウンセリングコースで、さらに気づきがたくさんあります。

・小さいことを気にしてるしょうもない自分
・なかなかええ奴やなと思える自分
・人の目を気にしてる自分
・嫌われたくない自分
・役に立ちたいと思う自分

　そういうのも全部ひっくるめて自分だってことを体感するたび、認めたくなかったところさえも、全部認めて受け止めたくなっています。不思議(・∀・)

　自分のことが嫌いで、家族関係に悩んでる私は母になる資格も無い。何をやっても不安で自信がないと思ってました。自分を知りたくて学びだして、知るたびに発見があって、どんどん自分が好きになっています。4年前からだと考えられない状態です。

　目の前で起こっている出来事は、すべて自分の無意識からのメッセージです。家族や近い存在の方々との関わりから、自分を守るためのルールを、知らずのうちに作っていきます。

　先日、大きく発見したことがあります。私ね、強い口調でゴンゴン来る人がすごく苦手でした。こちらの様子をうかがう事もせず、感情のままにぶつけてくる。ずっと聞いてるとね、口に出さずとも褒めて欲しい・認めて欲しいっていうのがわかっちゃうんです。

　聞いているのが嫌だって言えなかったんだよね。

　でね、そこで

◎　思ってることが言えない私はダメな人間だ
◎　私だけ好きなことをするのはダメなこと
◎　聞くだけしかできない私は役に立たない人間だ

ってね、自分はこんな人間だって決めつけてしまってたんですね。

・　思ってることが本当に言えないのか？
・　聴くことって本当に役に立ってないの？
・　好きなことをするのは本当にダメなのか？

　自分に問いかけてみたら、全部NO！でした。
♡思っていることもちゃんと言えてる
♡聴くことで相手のガス抜きには役に立っているはず（でなきゃ言ってこないよね）
♡自分が好きなことしてワクワクすることが、家族や周りの人を幸せにしているはずだとわかっている。　
　
　気づいたら早いよね。違う私に主導権を渡せたのでした。

　違う私っていうのは、自分が好きじゃないと悩んだり、他人の目を気にして思うように生きれないと思ってる人への共感能力の高い私のことです。嫌いだと思ってた私視点を変えることでますます自分が好きになりました♡

　私と同じようなことで悩んでいる人って必ずいると思うんだよね。

　やっぱり自分を知るのって面白いよーーー！
カウンセリングが本格的に募集できるようになったら、いろんなお話聴かせて欲しいな。

はい(・∀・)今日は自分へのオノロケ記事でした。

　楽しいお盆をお過ごし下さい。

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こんなこと考えてみたことありますか？

　・起こる出来事は、自分の無意識が起こしているのだとしたら？

　・いつか上手くいく？気が乗るかもしれない？

　　→　そのサインを無視し続けることになるわけですね(゜Д゜)　がーん

　振り返ってみたら、私の人生ってほとんどこれだったかもしれません。
　・頑張り続けていると、いつか報われる。
　・報われたとしたら？　もっともっと頑張らなきゃ。それを維持するために。

　頑張るという漢字は、頑（かたくな）に張（は）る、とあります。だからあまり良いように捉えらえていない方もいらっしゃいます。

　「今も頑張ってるのに、もっと頑張れってかーー！鬼かーー！(゜Д゜)」ってね。

　だから、顔晴る　と、漢字を替えて使っておられる方もいます。そうやることで気持ちが楽になるのなら、方法としてはありかもしれません。

　が、「どっちも楽にならないわ」と言う方と、一緒に考えてみたいことがあります。

　そもそも、がんばろうという根っこの想いって何なんでしょうか。
・辛いけどがんばる？
・しんどいけどがんばる？
・大変だからがんばる？

　辛い、しんどい、大変・・・ベースがあまり楽しくないことですね。
（ここが踏ん張りどころというシチュエーションもあると思いますが、ここでは日常的なことで例えますね。）

　もし、がんばるのをやめたら、どうなるでしょうか。また辛くなる、しんどくなる、大変になる、ということになります。だから頑張り続けなければならない、というループに陥ります。これはつらい。やめたくてもその先を考えると、怖くてやめられないですよね。

　私はそういう経験を、大阪にいるときに存分に味わってきたのに、がんばるクセがなかなか抜けられず、淡路島に来てもだいぶとあがきました。
こちらにも載せてます。移住して1年で思うこと

　どうなってたかというと、面白いくらいに仕事へのやる気が起きなかった。気持ちが乗らないから、当然上手くいかない。仕事の量も減る。余計に焦る。上手くいかない、気が乗らないと、自分の無意識は出来事を通してサインを送ってきてくれてたにも関わらず、がんばり続け、無意識からのサインを無視しづけてきたのは、気づくことが怖かったからです。

　そこを通り抜けたように感じている今、がんばらなくても幸せだったということも、だんだんとわかってきました。

　反対に、根っこの想いが楽しいと、やりたくてやっていることだからいつでも見直せる。
結果、やりたくないのに頑張り続けるということが無くなるんです。（余裕が無くなってくるとがんばって料理する、という表現になるときがあります。これは自分の中では危険信号）

　何が言いたいか、というと
不安の上に成り立つがんばるを、もう卒業する！という宣言を、ここでしたいのです。

　◎　やりたいから、がんばる。
　◎　楽しいから、がんばる。

　ここを限りなく目指す、ということ。
ワクワクの上に成り立つがんばるを、これからは追求していきます。

　まだお知らせできないこともあるけど、仕事の内容も変わります。手放すのは怖いけど思い切って飛び込んでみようと思います。

　仕事は、ワクワクするものだけ。拠点は淡路島での活動です。
そして、女性のメンタルと食を応援することをメインにします。メンタルだけ・食だけ整えても人は幸せにはなれないです。毎日の生活の中からの体験を、両方からアプローチしていきます。

　私に会いに淡路島へ来て下さい。今後、気軽に来ていただけるようなお話し会も企画します。

　そして、楽しいからがんばる！を、一緒に目指しませんか？　絶対楽しいよ(・∀・)

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　息子4歳。念願の包丁デビューです。厚揚げを切っております。
まずは子ども用の包丁から。すでに本物の包丁で切ってるお姉ちゃんを目指してるらしい。

　おむすびをつくりたいと言うことで、2人でせっせと練習。

　炊きたてのごはんは、ちょっとの水でも手にごはんがつかないから大丈夫だよーと言っても、聞く耳持たず笑　

　そうだった(゜Д゜)
形が変でも、水をつけすぎてべちゃべちゃになっても、塩のつもりが砂糖をまぶしてたとしても、それもすべて体験だ。

　ちょっと先に美味しくできる方法を知っているからと言って、体験する権利を奪うことはできない。それは段取りを考える親の都合なだけだなー。いかんいかん。私だってたくさんむすんで失敗しまくって、今があるんじゃんか。

　つい、失敗しないように、美味しくできるようにって、チャレンジするのを阻んでしまう自分を発見。怪我に気をつけて、やりたいようにやらしてあげよう。

　心の余裕が、ここにも必要なんだよねー。やっぱり常備菜だ笑
常備菜で心の平和を取り戻そう

　5月から学び続けている、カウンセリングコースもいよいよ大詰め！20人カウンセリングの練習へ突入しました！今月はカウンセリングの練習がメインであっという間に過ぎていきそうです。

　昨日からスタートです！めっちゃ緊張しましたよーーー。心が軽くなったって言ってもらえて、先生にも初回にしてはええ感じと褒めてもらったりして、ウキウキしている私です^^　

　いろんな体験ができるって、させてもらえる環境って素晴らしいな。

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　夏真っ盛りですね！小学校も夏休みです。娘は学童で宿題頑張っています。私も毎日お弁当頑張ってます！！

　それにしても、お弁当ってめっちゃ時間かかりますよね。火を使うのは暑くて大変。

　先週は慣れてないからか、2時間くらいかかる時もあってですね。早起きしてるのに必死のパッチで用意して送って・・クタクタでした笑　なんせ暑いし。

　朝の準備を振り返ってみると、朝食・お弁当・夕食を一気に作るので時間かかってるんです。夕方から寝かせるまでの数時間は、公園に行ったり・お風呂入れたり・ちょっと遊んでみたりして、怒濤の時間です。なるべく台所にかかる時間を減らしたい、という想いがあります。
　
　あまりにも時間がかかることに違和感を感じ、自分ミーティング開始です。
　
・それは前からだったにも関わらず、この違いは何だ？
・娘のお弁当が増えるだけで、何が変わるのか？

この問いは、私に素晴らしい答えを導いてくれました。ナイス(・∀・)

　ちょっと話はそれますが、
なんでできないんだろう？は、自分を責めてしまう悪魔の問いですよ。

　問いを変えるんです。

◎違いは何だろう？
◎これをクリアするために必要なことは何だろう？

　ってね。何にでも使える問いです。

　話を戻します。
この自分ミーティングのおかげで・・・

夫のお弁当は手抜きだったこともよくわかったし（ごめん）
余裕が無いと、料理すること自体が嫌いになるような錯覚に陥るということもわかりました。

　こんな毎日は困る！(゜Д゜)

ということで、飽きずに美味しく簡単にできるってなんだろう？と考えた結果・・・

常備菜をつくる

　という結論に達しました。

　今さらかよ！って自分ミーティングのメンバーが申しております。が、気にしない笑

　そして、できあがったのがこちら。90分くらいでできました。
・もやしと人参のナムル
・鶏そぼろ
・ニラ卵焼き
・ナスの浅漬け
・豚肉と野菜の炒め煮

鶏そぼろは昆布水に漬け込んでも美味しくできたよ(´∀｀)　木へらでささっとできます。
ナスの浅漬けには、昆布粉をプラスすることでうま味がアップします。

ここにも万能ダシが活躍しました。

万能ダシって？
めんつゆです。これ一つあるとアレンジ増えますよ。素材がわかるもので作るって安心だし、何より美味しいの。そして簡単(・∀・)

　この常備菜を作ってみた結果・・・とっても心に余裕がある自分を発見！

・冷蔵庫にストックがたくさんある安心感。
・温めるだけ・切るだけで料理ができる。
・お弁当の盛り付けに集中できる。
・一から作ろうとワタワタする焦る感じがない。

　この余裕は、自分を満たすだけでなく、家族円満にも繋がっていきます。面白いもんで、子ども達がふだんと同じことしてるのに、私のメンタル次第で捉え方が変わるんだよね。

　♡かわいーなー
　♡なんだかむかつくなー

　同じことしてるのにね。なるべくなら、かわいーなーと思える時間が増える方が嬉しいですよね。
イラッとするときは、ほとんどが自分の中に気づきのポイントがある。だからイラッとすることに蓋しないでね。見直す良い機会なんですよ。

　ということで、子育てには

体力・睡眠・心の余裕　が、欠かせませんです^^
　
　ママの心の平和が、家庭円満に繋がります。手始めに常備菜、作ってみませんか？^^

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